Questões de Concurso Público IF-SC 2015 para Professor - Educação Física
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(1) Flexão
(2) Extensão
(3) Abdução
(4) Rotação lateral
(5) Abdução horizontal
( ) Glúteomáximo, semitendíneo, semimembranáceo, bíceps femoral cabeça longa.
( ) Iliopsoas, reto femoral.
( ) Glúteo máximo, piriforme, gêmeo superior, gêmeo inferior, obturardor interno, obturardor externo, quadrado femoral.
( ) Tensor da fáscia lata, glúteo médio, glúteo mínimo.
( ) Glúteo médio, glúteo mínimo, glúteo máximo.
I. No planejamento de um programa de treinamento intervalado devem-se considerar as seguintes variáveis: duração do intervalo de trabalho, intensidade do esforço, duração do intervalo de repouso, número de séries e número de repetições.
II. O treinamento intervalado, que visa melhorar o VO2 máx., geralmente deve usar intervalos de trabalho com duração inferior a 60 segundos, para garantir que a recuperação aconteça antes do retorno da captação de oxigênio basal.
III. O intervalo de recuperação pode ser tanto passivo quanto ativo. A duração recomendada da recuperação costuma ser enunciada como uma relação da duração de trabalho para o intervalo de recuperação.
IV. No treinamento intervalado, a intensidade do exercício deve ser ajustada aos sistemas energéticos específicos a serem treinados. Por exemplo, sessões repetidas de exercício com uma duração de 10 segundos permitiriam que fosse imposta uma carga significativa de energia aeróbia gerada pela glicólise, sem a geração de fadiga.
V. Em comparação com o treinamento contínuo, o treinamento intervalado proporciona menor grau de fadiga pela maior atuação da via energética do sistema ATP-CP e, consequentemente, menor produção de ácido lático. Ou seja, a fadiga produzida pelo trabalho intermitente converte-se em intensidade de trabalho, possibilitando a melhoria da capacidade energética dos músculos ativados.
( ) O processo aeróbico predomina a partir do segundo minuto;
( ) O recorde Olímpico dos 400m da natação é 3min40seg.59 mil., obtido pelo australiano Lan Thorp, em Sidney, no ano 2000. Pode-se afirmar que para essa prova o sistema anaeróbico lático e o sistema aeróbico predominam.
( ) Um tenista ao golpear a bola, utiliza energia predominantemente advinda do processo anaeróbico lático.
( ) A americana Florence Griffith-Joyner é a recordista mundial do 100m rasos com o tempo de 10s49, obtido em Indianápolis no ano de 1988. Essa é uma prova de predominância do sistema CP (creatina-fosfato).
1) Bagnall-Wild
(2) Shuring ou Americano
(3) Handicap
(4) Consolação
(5) Repescagem
( ) É uma forma de competição que evita que algumas equipes possam jogar mais em condições favoráveis, como sua cidade (ou estádio, ou ginásio) do que outras.
( ) É uma forma de disputa elaborada ao final de uma eliminatória. Depois de definido o vencedor da competição, que é considerado o primeiro lugar, as equipes que perderam para o vencedor disputam uma eliminatória e quem vencer é declarado segundo lugar da competição. E assim sucessivamente, até se definir quem foi a última colocada na competição.
( ) Forma de disputa que oferece ao participante não classificado, em determinada fase da competição, a oportunidade de disputar o título máximo dela.
( ) É uma forma de competição em que uma equipe ou competidor que nitidamente é superior aos demais provoca uma desvantagem para minimizar a diferença que existe entre elas.
( ) Forma de disputa que se caracteriza por oferecer ao participante não classificado em determinada fase de competição a possibilidade de disputar classificações inferiores ao título máximo.
Assinale a alternativa CORRETA.