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IVIN - 2023 - Prefeitura de Canto do Buriti - PI - Educador Físico
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Q2187686

Educação Física Modalidades Esportivas , Musculação ,

Ano: 2023 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Canto do Buriti - PI Prova: IVIN - 2023 - Prefeitura de Canto do Buriti - PI - Educador Físico |

Q2187686 Educação Física

Os músculos apresentam morfologia e fisiologia de acordo com suas funções. Os músculos têm diversas funções: contração voluntária, locomoção, aumento da temperatura corporal e entre outras. Em relação aos músculos, qual alternativa apresenta características corretas?

Alternativas

Os músculos apresentam a mesma estrutura morfológica, portanto a mesma função em diferentes regiões do corpo. Sendo assim, sendo classificados apenas quantidade de lactato produzido.

Os músculos são especialistas em contração a nível apenas até a medula espinhal, por isso, o músculo apresenta uma resposta rápida a contrações voluntárias e movimentos articulares.

Os músculos apresentam pequena irrigação sanguínea, portanto, qualquer produção excessiva de metabólitos (lactato) ficará acumulada por mais de 15 dias gerando dor muscular.

Os músculos podem apresentam características tanto aeróbias e anaeróbias de acordo com a genética e o tipo de treinamento que for realizado, podendo ser influenciado pelos treinamentos cardiorrespiratório e/ou de força.

Os músculos apresentam característica de resposta lenta porque a conexão músculos e sistema nervoso central são realizados pelo sistema cardiovascular.

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Q2187691

Educação Física Modalidades Esportivas , Musculação ,

Ano: 2023 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Canto do Buriti - PI Prova: IVIN - 2023 - Prefeitura de Canto do Buriti - PI - Educador Físico |

Q2187691 Educação Física

Existem diferentes tipos de exercícios que podem ser realizados na sala de musculação de acordo com a ação muscular e função de cada grupamento muscular. Assinale a alternativa que apresenta o exercício e sua ativação eletromiográfica corretamente?

Alternativas

O movimento de flexão do cotovelo na rosca martelo alternada ativa principalmente o deltoide posterior, músculos paravertebrais e bíceps.

O movimento clássico da puxada pela frente ativa predominantemente grande dorsal, bíceps e musculatura de gastrocnêmicos.

Os exercícios de supino reto ativam principalmente peitoral maior, deltoides, tríceps, abdômen e musculatura posterior da coxa.

Os exercícios de abdominais curtos ativam a musculatura supra e infra do abdômen e também ativam bastante o manguito rotador, sendo um exercício específico para este grupamento muscular em reabilitação.

Os exercícios de agachamento com a barra ativam reto femural, vasto lateral, glúteo máximo e bíceps femural.

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Q2187693

Educação Física Modalidades Esportivas , Musculação ,

Ano: 2023 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Canto do Buriti - PI Prova: IVIN - 2023 - Prefeitura de Canto do Buriti - PI - Educador Físico |

Q2187693 Educação Física

O treinamento de força clássico normalmente se utiliza percentual de repetições máximas que está associada indiretamente ao volume de exercícios. Qual alternativa apresenta informações corretas sobre o treinamento de força?

Alternativas

O treinamento de força para proporcionar maior ganho de força para crianças abaixo de 8 anos recomenda-se praticarem exercícios com carga externa acima de 90% das repetições máximas.

O treinamento de força para idosos é sugerido somente o método (treinamento de resistência de alta intensidade) HIRT em todas as articulações.

O cross training é um método no qual sua base é estrutura em treinamentos com aparelhos e que não se utiliza a metodologia de implementos e peso corporal.

Para treinamento de força com intensidades altas (aproximadamente 90%) e poucas repetições (3 a 6 repetições), recomendam-se períodos de descanso entre 2 minutos e nos 4 minutos para recuperação da fosforocreatina no músculo exercitado.

O treinamento de força não é recomendado para indivíduos de populações especiais, somente sendo recomendado o treinamento de pliometria.

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Respostas

1: D

2: E

3: D

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Questões de Concurso Público Prefeitura de Canto do Buriti - PI 2023 para Educador Físico

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