As articulações são muito importantes para a
junção entre os ossos. Algumas articulações estão
mais associadas a proteção e outras mais associadas
a movimentos. A alternativa que apresenta apenas
os graus de liberdade em relação à caracterização
funcional das articulações é:
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O treinamento de flexibilidade é um dos pilares
para o aumento da qualidade física dos praticantes
de exercício físico regular. O envelhecimento reduz a
mobilidade articular ao longo das décadas. Sendo
assim, para o treinamento de flexibilidade para
idosos é sugerível:
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Nos postos de saúde o educador físico é
responsável por realizar atividades físicas regulares
com os pacientes junto à equipe multidisciplinar.
Além de planejar e realizar as atividades físicas cabe
também ao educador físico avaliar parâmetros
antropométricos dos praticantes. Qual alternativa
apresenta protocolos de aferição da avaliação
antropométrica que podem ser realizados nos
postos de saúde?
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O treinamento em excesso é caracterizado pela
perda do desempenho físico no curto e longo prazo.
Esta condição de treinamento excessivo promove
uma série de mudanças metabólicas nas mulheres. A
alternativa que apresenta aspectos do treinamento
excessivo em mulheres é:
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O exercício físico promove muitos benefícios
para mulheres gravidas, porém é muito importante
respeitar as recomendações para a sua prática. A
alternativa que apresenta recomendações sem
restrições para prática de exercício regular em
grávidas é:
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O treinamento de força é classicamente
conhecido por induzir resposta nos músculos
esqueléticos por induzir hipertrofia, ou seja,
aumento do tamanho muscular. A alternativa que
apresenta métodos de treinamento de força com
ênfase em hipertrofia é:
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O treinamento aeróbio é um dos métodos mais
antigos do mundo. Ele é utilizado com ferramenta
terapêutica para redução da gordura corporal,
redução dos lipídeos na corrente sanguínea e outras
adaptações no nível cardíaco. Os tipos de exercício
aeróbio descritos na literatura são:
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A ginástica laboral é uma outra forma de
prevenção de lesões principalmente a nível músculo
esquelético e articular induzidas pelo trabalho
repetitivo. Os materiais mais adequados para
implantação de um espaço de ginástica laboral em
uma empresa é:
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O exercício físico regular é muito relevante para
o controle da glicemia para pessoas
normoglicêmicas quanto para pessoas com diabetes.
O diabetes basicamente está associado a um quadro
de hiperglicemia, e pode ser dividido em diabetes do
tipo I e tipo II. Os benefícios do treinamento físico
para pessoas com o diabetes tipo II é:
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O aquecimento é muito utilizado em diferentes
modalidades esportivas de acordo com sua
especificidade. O aquecimento pode ser dividido em
mental, passivo, ativo e combinado. A alternativa
que apresenta as peculiaridades do aquecimento
ativo é:
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