Sabendo que a saúde física é um aspecto essencial para o cor...

Olá, aluno!

A alternativa C é a correta.

Vamos entender o porquê disso e analisar as outras alternativas:

A questão aborda a importância da atividade física para a saúde e menciona a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) para a prática regular de exercícios. Este é um conhecimento importante em concursos de Enfermagem, pois profissionais da saúde frequentemente incentivam e orientam a população sobre hábitos saudáveis.

Alternativa C: 300 minutos semanais de atividade física leve ou moderada (cerca de 1 hora por dia) ou pelo menos 40 minutos de atividade física de maior intensidade por semana.

Essa alternativa está correta. A OMS recomenda que adultos devem fazer pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física de intensidade moderada ou 75 a 150 minutos de atividade física de intensidade vigorosa por semana. Esse tempo pode ser acumulado ao longo da semana, facilitando a adoção de uma rotina saudável.

Alternativa A: 100 minutos semanais de atividade física leve ou 75 semanais de maior intensidade.

Essa alternativa está incorreta. Ela apresenta valores menores do que os recomendados pela OMS. Lembre-se que a recomendação mínima é de 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade intensa.

Alternativa B: 150 minutos semanais de atividade física leve ou moderada (cerca de 20 minutos por dia).

Embora parte dessa afirmativa esteja correta ao indicar 150 minutos de atividade física leve ou moderada por semana, a sugestão de "cerca de 20 minutos por dia" pode ser confusa, pois o intervalo ideal é de cerca de 30 minutos por dia em cinco dias da semana ou mais.

Alternativa D: 100 minutos semanais de atividade física leve.

Essa alternativa está incorreta por ser insuficiente. Em comparação com a recomendação da OMS, 100 minutos semanais não atendem ao mínimo necessário de 150 minutos.

Estes detalhes são essenciais para que você, como futuro profissional de Enfermagem, possa promover e incentivar a prática de atividades físicas adequadas e benéficas para a população.

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A OPAS e a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendam pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana para todos os adultos, incluindo quem vive com doenças crônicas ou incapacidade, e uma média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.