A necessidade energética nos treinamentos e competições requ...

Vamos analisar a questão sobre as necessidades nutricionais de jogadores de futebol e futsal em treinamentos e competições. O foco é entender se a dieta deve ser particularmente rica em proteínas para fortalecer os músculos das pernas.

O tema central da questão abrange nutrição esportiva, especificamente em relação às demandas energéticas e a composição da dieta de atletas.

Antes de tudo, é importante compreender que atletas, como jogadores de futebol e futsal, requerem uma dieta equilibrada que atenda suas necessidades energéticas. No entanto, a afirmação de que a dieta deve ser particularmente rica em proteínas é uma simplificação inadequada.

A alternativa correta é: E - errado

Vamos entender o porquê:

• Necessidade Energética: Jogadores de futebol e futsal precisam de energia, principalmente por meio de carboidratos, que são fundamentais para manter a performance durante os treinos e jogos. Carboidratos são a principal fonte de energia rápida.
• Proteínas: Embora as proteínas sejam essenciais para a recuperação e crescimento muscular, a dieta de um jogador não deve ser particularmente rica em proteínas, mas sim balanceada com os outros macronutrientes.
• Equilíbrio Nutricional: Além de proteínas, os atletas precisam de gorduras saudáveis, vitaminas e minerais para o funcionamento ótimo do corpo e recuperação eficiente.

Portanto, a afirmação de que a dieta deve ser particularmente rica em proteínas está incorreta, pois ignora a necessidade de um equilíbrio adequado entre todos os macronutrientes.

Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!

A classificação básica de uma dieta balanceada consiste em uma alimentação rica em carboidratos (pelo menos 50%), dividindo o restante entre as proteínas e Gorduras. 

Atualmente muito se fala de um excesso da ingesta proteica em atletas, sendo que a necessidade energética não varia tanto assim. ;)

Questão: ERRADA

A proteína em alguns casos e em determinadas atividades melhora o desempenho, porém para garantir o aporte de energia e consequetemente produção de ATP é necessária a ingesta do carboidrato, sendo esse de suma importância para o praticante ou atleta.