Na prática do exercício físico, pode ocorrer a desidratação ...

O tema central da questão aborda a importância da hidratação na prática de exercícios físicos. A desidratação, provocada pela perda de água durante a atividade, pode prejudicar o desempenho esportivo. Para resolver a questão, é necessário entender como a ingestão de líquidos antes, durante e após o exercício afeta o equilíbrio hídrico do corpo.

A alternativa correta é a letra C: "mantida quando o esportista ingere quantidades suficientes de líquidos antes, durante e depois do exercício."

Essa alternativa é a correta porque destaca a importância da ingestão regular de líquidos para manter a hidratação adequada. É fundamental que os atletas se reidratem de forma contínua para compensar a perda de água através do suor, garantindo assim um bom desempenho.

Análise das alternativas incorretas:

A - "considerada pré-requisito para a produção de calor durante o exercício." Esta alternativa é incorreta porque a hidratação não é um pré-requisito para a produção de calor. O calor é gerado naturalmente pelo corpo durante a atividade física devido ao aumento do metabolismo.

B - "determinada pela troca de calor do organismo com o ambiente..." Esta alternativa é incorreta porque descreve o processo de sudorese, que é uma consequência, e não uma determinação da hidratação.

D - "dependente da ingestão de bebidas energéticas..." Esta alternativa está incorreta porque sugere que a hidratação depende exclusivamente de bebidas energéticas com alta concentração de carboidratos e cafeína. Na verdade, a hidratação pode ser mantida com água e bebidas isotônicas, que não necessitam ter mais de 10% de carboidratos.

E - "potencializada com a ingestão de fluídos que se igualam às perdas provocadas pela sudorese." Esta alternativa aproxima-se da correta, mas o termo "potencializada" pode levar a uma interpretação imprecisa, já que o foco está em manter o equilíbrio hídrico, não necessariamente em potencializá-lo.

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