“Guias alimentares ampliam a autonomia nas escolhas alimenta...

fazer de alimentos processados a base de sua alimentação.

utilizar óleos, gorduras, sal e açúcar para temperar e cozinhar alimentos e para criar preparações culinárias.

limitar o uso de alimentos ultraprocessados, consumindo-os como parte de refeições baseadas em alimentos in natura ou minimamente processados.

evitar alimentos processados e minimamente processados.

preferir alimentos ultraprocessados ou in natura a alimentos minimamente processados e a preparações culinárias.