Conforme Weineck, estão entre os principais efeitos do trein...

A alternativa correta é a alternativa D.

Vamos entender o porquê.

O tema central da questão é o treinamento de resistência e seus principais efeitos na manutenção e aumento da aptidão geral conforme descrito por Weineck. Para responder a essa questão com precisão, é necessário ter um conhecimento claro sobre os efeitos fisiológicos e funcionais que o treinamento de resistência pode proporcionar ao corpo humano.

Vamos analisar cada alternativa:

A - Aumento da quantidade de sangue: Esta alternativa está correta. O treinamento de resistência provoca um aumento no volume plasmático, o que resulta em um aumento na quantidade total de sangue. Esse fenômeno melhora o transporte de oxigênio e nutrientes pelo corpo.

B - Aumento do rendimento cardíaco: Alternativa correta. Com o treinamento de resistência, há uma melhora na eficiência do coração, tanto em termos de volume de ejeção (quantidade de sangue bombeada a cada batida) quanto de frequência cardíaca. Isso resulta em um maior rendimento cardíaco, essencial para sustentar exercícios prolongados.

C - Aumento da reserva de energia: Também correta. O treinamento de resistência melhora as reservas de glicogênio muscular e hepático, o que permite ao corpo ter mais energia disponível durante atividades prolongadas.

D - Aumento da profilaxia postural: Esta é a alternativa incorreta. A profilaxia postural está mais relacionada ao treinamento de força e flexibilidade do que ao treinamento de resistência. A resistência cardiovascular não tem um impacto direto significativo na postura, embora exercícios físicos em geral possam contribuir para uma melhor postura.

E - Aumento da atividade e do número das enzimas celulares: Alternativa correta. O treinamento de resistência aumenta a atividade enzimática, especialmente das enzimas envolvidas no metabolismo energético aeróbico, o que melhora a eficiência do uso de energia pelo corpo.

Conclusão: A alternativa D é a correta porque ela não está entre os efeitos esperados do treinamento de resistência conforme descrito por Weineck. O aumento da profilaxia postural é mais pertinente a outros tipos de treinamento.

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