Dietas restritivas e extremamente baixas em calorias são ef...

A alternativa correta é: E - errado.

Dietas restritivas e extremamente baixas em calorias são frequentemente discutidas na área de Nutrição, especialmente em relação à sua eficácia e segurança para perda de peso a longo prazo. Para entender a questão, é importante ter em mente que dietas deste tipo podem levar à perda de peso inicial, mas não são sustentáveis a longo prazo.

Justificativa para a alternativa "E - errado": Embora dietas muito restritivas possam resultar em uma rápida perda de peso, elas não são eficazes para manutenção de peso a longo prazo. Isso ocorre porque o corpo humano tende a entrar em um estado de conservação de energia quando submetido a uma ingestão calórica extremamente baixa, diminuindo o metabolismo e aumentando a sensação de fome. Além disso, tais dietas podem levar a deficiências nutricionais e efeitos negativos para a saúde, como perda de massa muscular e redução da densidade óssea.

Por que a alternativa "C - certo" está incorreta: Considerar que essas dietas são eficazes a longo prazo ignora os fatores fisiológicos e comportamentais que estão envolvidos na manutenção do peso. O sucesso na perda de peso a longo prazo geralmente envolve mudanças sustentáveis no estilo de vida, incluindo uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividade física, em vez de dietas restritivas.

Compreender os impactos das dietas restritivas é essencial para profissionais de Nutrição, pois isso orienta a promoção de práticas alimentares saudáveis e seguras para a população.

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