A perda menstrual é a causa mais comum de deficiência de fer...

O tema central da questão é a necessidade de ingestão de ferro em mulheres devido à perda menstrual. Esse tema envolve compreender a importância do ferro para o organismo, especialmente para as mulheres em idade fértil, e a quantidade recomendada de ingestão diária.

A questão aborda a quantidade de ferro recomendada para mulheres acima de 19 anos, com base na RDA (Recommended Dietary Allowance, ou Ingestão Dietética Recomendada). Este é um conhecimento essencial em Nutrição, especialmente quando se discute a relação entre nutrição e a saúde da mulher.

A alternativa D - 18 mg é a correta. A RDA para mulheres adultas (>19 anos) é de 18 mg de ferro por dia. Essa quantidade é calculada levando em conta as perdas menstruais e a necessidade de manter níveis adequados de hemoglobina no sangue.

Vamos analisar por que as outras alternativas estão incorretas:

• A - 8 mg: Esta quantidade é geralmente recomendada para homens adultos e mulheres pós-menopausa, que não têm perdas significativas de ferro.
• B - 12 mg: Não é uma quantidade padrão recomendada para nenhum grupo específico na literatura nutricional para adultos.
• C - 15 mg: Embora esteja mais próximo, ainda é inferior à quantidade necessária para compensar as perdas menstruais nas mulheres em idade fértil.
• E - 25 mg: Esta quantidade é superior à recomendação para a maioria das mulheres e pode ser indicada em condições específicas, como deficiência de ferro diagnosticada, mas não como regra geral para todas.

Portanto, a alternativa D está correta porque reflete a necessidade média de ferro para mulheres em idade fértil, que é essencial para prevenir a anemia e manter a saúde geral.

Espero que esta explicação tenha ajudado a esclarecer o tema. Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!