“Para os desportos que exigem poderosos movimentos propulsiv...

Olá, aluno! Vamos entender a questão e o porquê da alternativa correta.

Alternativa correta: C - Pliometria

A questão aborda uma forma especial de treinamento que é fundamental para desportos que exigem movimentos propulsivos poderosos, como futebol americano, voleibol, corridas de alta velocidade, salto em altura, salto em distância e basquete. Esse tipo de treinamento é conhecido como pliometria ou treinamento de saltos explosivos.

A pliometria é um método de treinamento que envolve saltos e movimentos rápidos e explosivos, visando aumentar a potência muscular. Esse tipo de exercício é crucial para atletas que precisam de força e velocidade em suas performances, pois ajuda a melhorar a capacidade de realizar movimentos explosivos com eficiência.

Vamos entender as alternativas incorretas:

A - ADM: ADM significa Amplitude de Movimento, que se refere ao alcance de movimento de uma articulação ou grupo de articulações. Embora seja importante em muitos contextos atléticos, não está diretamente relacionado ao treinamento de saltos explosivos necessários para desportos que exigem movimentos propulsivos poderosos.

B - Trifásico: O termo trifásico pode se referir a vários conceitos, mas no contexto do treinamento esportivo, não tem uma relação direta com exercícios explosivos ou saltos. Ele pode se referir a métodos de periodização ou fases de treinamento, mas não é específico para a aplicação mencionada na questão.

D - Verticalismo: Este termo não é amplamente reconhecido no campo do treinamento desportivo. Pode ser uma tentativa de se referir à verticalidade dos saltos, mas não é um termo técnico adequado para descrever o treinamento com saltos explosivos.

E - Aterrissagem: A aterrissagem é uma parte do movimento nos saltos, mas não é um tipo de treinamento específico. A aterrissagem correta é importante para a prevenção de lesões, mas não descreve o treinamento de saltos explosivos como a pliometria.

Com isso, podemos concluir que a alternativa C - Pliometria é a que completa corretamente a afirmativa da questão.

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A. ADM: ADM geralmente se refere à Amplitude de Movimento (do inglês "Range of Motion"), mas não é uma forma de treinamento específico para movimentos propulsivos ou saltos explosivos.

B. Trifásico: Não é um termo comumente usado para descrever um tipo específico de treinamento que melhora os movimentos propulsivos ou saltos explosivos.

C. Pliometria: Este é o termo correto. O treinamento pliométrico é uma forma de exercício que envolve movimentos rápidos e explosivos, como saltos e sprints. Ele é projetado para aumentar a potência muscular, o que é crucial em esportes que exigem movimentos propulsivos.

D. Verticalismo: Não é um termo reconhecido para um tipo específico de treinamento relacionado a saltos explosivos ou movimentos propulsivos em esportes.

E. Aterrissagem: Este termo se refere mais ao ato de pousar ou aterrissar, e não é uma forma de treinamento para movimentos propulsivos.

Portanto, a alternativa que completa corretamente a afirmativa é:

C. Pliometria.

C