Diferente do que se pensava há décadas, estudos recentes de...

A alternativa correta é a C - "o foco principal em todas as sessões de treinamento de força deve ser a técnica de execução".

Tema da questão: A questão aborda o impacto positivo do treinamento de força para crianças atletas, destacando a importância desse tipo de treino na prevenção de lesões. O enunciado também salienta que o treinamento de força deve ser realizado com certos cuidados e considerações específicas.

Justificativa da alternativa correta:

Alternativa C: "O foco principal em todas as sessões de treinamento de força deve ser a técnica de execução."

A técnica de execução é crucial em qualquer programa de treinamento de força, especialmente para crianças. A ênfase na técnica correta ajuda a prevenir lesões e promove o desenvolvimento adequado das habilidades motoras. Crianças estão em fase de crescimento e desenvolvimento, e a execução correta dos exercícios garante que os benefícios do treinamento de força sejam maximizados sem riscos desnecessários.

Justificativa das alternativas incorretas:

Alternativa A: "As sessões de treinamento devem ser limitadas a uma frequência máxima de três treinamentos semanais."

Embora limitar a frequência possa ser uma estratégia para evitar o overtraining, não há uma regra rígida que determine que três sessões semanais são a frequência máxima para todas as crianças. A frequência ideal pode variar dependendo da idade, nível de desenvolvimento e outros fatores individuais.

Alternativa B: "As sessões não devem durar mais que 60 minutos."

A duração das sessões de treinamento deve ser ajustada de acordo com a capacidade e necessidade da criança. Sessões de até 60 minutos podem ser adequadas em muitos casos, mas não é uma regra universalmente aplicável. A duração deve ser adaptada para garantir que a criança permaneça focada e execute os exercícios corretamente.

Alternativa D: "O treinamento de força deve ser como o treino de musculação."

O treinamento de força para crianças não deve ser confundido com o treino de musculação para adultos. Enquanto a musculação geralmente visa o aumento da massa muscular, o treinamento de força para crianças deve se concentrar no desenvolvimento da força de maneira segura e progressiva, sempre priorizando a técnica e a prevenção de lesões.

Espero que essas explicações tenham ajudado a esclarecer o tema e a lógica por trás da questão. Caso tenha mais dúvidas, estou à disposição para ajudar!