A partir do texto acima, julgue o item a seguir, relativos a...

Alternativa correta: E - Errado

A questão aborda um conceito fundamental dentro da Fisiologia do Exercício relacionado ao treinamento esportivo e à adaptação do organismo a este treinamento. A afirmativa sugere que o organismo precisa ser levado ao esgotamento para se adaptar ao treinamento e ao ritmo da prova, o que é uma compreensão incorreta da teoria do treinamento esportivo.

Na verdade, o processo de adaptação ao treinamento deve ser cuidadosamente gerenciado para evitar a fadiga excessiva ou o overtraining. A teoria do supercompensação sugere que após uma carga de treino apropriada, o corpo se recupera e volta a um nível mais alto de desempenho do que antes. Esse processo de recuperação é tão importante quanto o treino em si, permitindo ao atleta melhorias em seu condicionamento sem levar o organismo a um estado de fadiga crônica.

Levar o corpo ao esgotamento repetidamente pode resultar em lesões, doenças, diminuição do desempenho e até mesmo em problemas psicológicos como a falta de motivação e burnout. Portanto, um programa de treinamento eficaz inclui períodos de descanso adequados, variação na intensidade do treinamento e monitoramento do bem-estar do atleta.

Assim, a afirmação de que o nível de estresse deve ser elevado até que o organismo entre em esgotamento para que o atleta possa adaptar-se ao treinamento e ao ritmo da prova é equivocada, não representando as melhores práticas na preparação de atletas. A abordagem correta envolve equilibrar adequadamente carga, recuperação, intensidade e volume de treinamento para promover a adaptação desejada.