O Guia de Atividade Física para a População Brasileira, elab...

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Ano: 2024 Banca: FUNCERN Órgão: AMCEVALE - RN Prova: FUNCERN - 2024 - AMCEVALE - RN - Educador Físico |

Q2527955 Educação Física

O Guia de Atividade Física para a População Brasileira, elaborado pelo Ministério da Saúde, é um documento que oferece diretrizes para a prática de atividades físicas visando à promoção da saúde. Aconselha-se dedicar, pelo menos, 150 minutos semanais a atividades moderadas, destacando a relevância da incorporação de exercícios de fortalecimento muscular. De acordo com o guia, atividade física

é classificada como de lazer, intelectual, doméstica, de deslocamento e de trabalho.

deve ser planejada, estruturada e repetitiva, objetivando a manutenção ou o aprimoramento das capacidades físicas.

é um comportamento que envolve os movimentos voluntários do corpo, com gasto de energia acima do nível de repouso, promovendo interações sociais e com o ambiente.

deve exigir o mínimo esforço físico e causar pequeno aumento da respiração e dos batimentos do coração.

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