“O treinamento de força para crianças e adolescentes tem rec...
Tendo em vista as diretrizes existentes para o início do treinamento de força de crianças e adolescentes, enquanto conhecimento a ser abordado na Educação Física escolar, o aluno deverá ser ensinado a:
Gabarito comentado
Confira o gabarito comentado por um dos nossos professores
O tema central da questão é o treinamento de força para crianças e adolescentes e como ele deve ser abordado na Educação Física escolar. O foco está em garantir que os alunos compreendam os benefícios e riscos desse tipo de treinamento, respeitando as diferenças etárias e sexuais na composição corporal e capacidades físicas.
Alternativa Correta: C - Compreender os benefícios e os riscos associados ao treinamento de força.
Essa alternativa é correta porque, ao ensinar crianças e adolescentes sobre o treinamento de força, é fundamental que eles entendam tanto os benefícios quanto os riscos envolvidos. Assim, eles podem praticar de forma segura e eficaz. Essa compreensão é essencial para a promoção da saúde e do desenvolvimento físico adequado.
Análise das Alternativas Incorretas:
A - Utilizar todos os equipamentos disponíveis no local onde treina.
Esta alternativa está incorreta porque nem todos os equipamentos podem ser apropriados para crianças e adolescentes. A seleção dos equipamentos deve ser feita de acordo com a idade, capacidade e objetivos específicos de cada indivíduo.
B - Ter seu programa em um aplicativo no celular para treinar de forma autônoma.
Embora o uso de tecnologia possa ser uma ferramenta útil, crianças e adolescentes precisam da supervisão e orientação de profissionais qualificados para assegurar que o treinamento seja seguro e adequado.
D - Estabelecer uma frequência diária de treinos para disciplinar o corpo.
Treinar diariamente pode ser excessivo e até prejudicial, especialmente para jovens que estão em fase de crescimento. É crucial respeitar a capacidade de recuperação do corpo e evitar o overtraining.
E - Realizar apenas exercícios monoarticulares para músculos específicos.
Limitar o treinamento a exercícios monoarticulares não é apropriado para jovens, que se beneficiam mais de exercícios multiarticulares que promovem um desenvolvimento físico mais equilibrado e funcional.
Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!
Clique para visualizar este gabarito
Visualize o gabarito desta questão clicando no botão abaixo
Conheça nossos planos