O American College of Sports Medicine (ACSM, 2010) pronunci...
O American College of Sports Medicine (ACSM, 2010) pronunciou-se sobre a importância de pessoas jovens serem motivadas a adotar um compromisso vitalício com programas de atividades físicas habituais e, com isso, num futuro próximo, reduzir, de forma significativa, os custos com assistência à saúde e, paralelamente, contribuir para uma melhoria na qualidade de vida dos praticantes. Mesmo assim, ainda há um mito que perdura entre os leigos e alguns profissionais da área que tentam, por desconhecimento, afastarem as crianças e adolescentes de alguns tipos de atividades físicas, principalmente do treinamento de força.
Em relação aos efeitos do treinamento de força em crianças e adolescentes, analise as afirmativas abaixo e assinale a sequência correta.
I. Existe uma correlação entre os exercícios de força e os problemas de desenvolvimento ósseo em crianças.
II. É necessário um profundo conhecimento do profissional de Educação Física sobre duração, intensidade, frequência e recuperação no treinamento de força para que, futuramente, essas crianças e adolescentes não venham sofrer graves danos em seu sistema musculoesquelético.
III. Embora muito se especule quanto ao fato de o crescimento ósseo ser potencializado pela prática dos exercícios resistidos, não foram encontrados na literatura científica específica estudos bem desenvolvidos que sustentem esse paradigma.
IV. O treinamento de força potencializa o crescimento ósseo, limitando, assim, o desenvolvimento saudável de crianças e adolescentes.
V. Em se tratando dos efeitos adversos gerados pelo treinamento de força durante a infância e adolescência, é notório que o tipo de esporte praticado influencia diretamente o crescimento ósseo e o amadurecimento biológico.
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A alternativa correta é a Alternativa B.
Vamos analisar detalhadamente cada afirmativa e entender por que a alternativa B é a correta.
I. Existe uma correlação entre os exercícios de força e os problemas de desenvolvimento ósseo em crianças.
Falsa. Pesquisas científicas atuais indicam que, quando supervisionados adequadamente, os exercícios de força não causam problemas de desenvolvimento ósseo em crianças. Na verdade, eles podem contribuir para o fortalecimento ósseo.
II. É necessário um profundo conhecimento do profissional de Educação Física sobre duração, intensidade, frequência e recuperação no treinamento de força para que, futuramente, essas crianças e adolescentes não venham sofrer graves danos em seu sistema musculoesquelético.
Verdadeira. É essencial que o profissional de Educação Física saiba planejar e monitorar corretamente os treinos de força, garantindo a segurança e a eficácia dos exercícios para crianças e adolescentes.
III. Embora muito se especule quanto ao fato de o crescimento ósseo ser potencializado pela prática dos exercícios resistidos, não foram encontrados na literatura científica específica estudos bem desenvolvidos que sustentem esse paradigma.
Verdadeira. Até o momento, não há evidências científicas robustas que comprovem que o crescimento ósseo é diretamente potencializado pela prática dos exercícios resistidos. O consenso é que esses exercícios, quando bem orientados, são seguros e benéficos.
IV. O treinamento de força potencializa o crescimento ósseo, limitando, assim, o desenvolvimento saudável de crianças e adolescentes.
Falsa. Esta afirmativa é contraditória. O treinamento de força não limita o desenvolvimento saudável; pelo contrário, ele pode ser benéfico quando realizado de forma correta.
V. Em se tratando dos efeitos adversos gerados pelo treinamento de força durante a infância e adolescência, é notório que o tipo de esporte praticado influencia diretamente o crescimento ósseo e o amadurecimento biológico.
Falsa. Não é o tipo de esporte por si só que influencia diretamente o crescimento ósseo e o amadurecimento biológico, mas sim como o treinamento é conduzido e supervisionado.
Portanto, a sequência correta é B - F, V, V, F, F, confirmando que a alternativa B está correta.
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