Estudos de coorte sugerem que o consumo de alguns nutriente...
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Q2469682
Nutrição
Estudos de coorte sugerem que o consumo de alguns
nutrientes/alimentos apresenta associação inversa ao risco
de doenças cardiovasculares. De acordo com as Diretrizes
Brasileiras de Hipertensão Arterial (2021), o que deve fazer
parte do nosso consumo alimentar com essa finalidade?
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GAB: LETRA C
De acordo com as Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial de 2021, recomenda-se que o consumo alimentar para redução do risco de doenças cardiovasculares inclua alimentos ricos em:
- potássio,
- cálcio e
- magnésio.
Além disso, é importante priorizar alimentos fontes de fibras, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e leguminosas. Esses alimentos ajudam a controlar a pressão arterial e promovem a saúde cardiovascular.
Também é recomendado reduzir o consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas, gorduras trans, sódio e açúcares adicionados, pois esses nutrientes podem contribuir para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
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