Conforme Gallahue e Ozmun no livro “Compreendendo o desenvolvimento motor:
bebês, crianças, adolescentes e adultos” (2001), a fase motora fundamental, no seu estágio maduro,
é atribuída a um intervalo de idade compreendida entre:
Segundo o Guia de Atividade Física para a população brasileira, a atividade física vigorosa recomendada para adultos deve ser praticada, pelo menos, por: