Questões de Concurso Comentadas por alunos sobre avaliação física em educação física
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O peso corporal tem dois componentes: peso de gordura e peso de massa magra (músculos, ossos, água). Em termos de saúde, não é a quantidade total de peso que importa, mas a proporção entre gordura, músculos e ossos. A porcentagem de gordura avalia a composição corporal de uma pessoa.
Para os homens, os níveis de gordura considerados adequados / saudáveis quando a porcentagem de gordura estiver
A respeito dos Princípios Biológicos para prescrição e orientação de exercícios físicos (EF), julgue o item a seguir.
No Princípio da Reversibilidade, as
adaptações metabólicas e funcionais
induzidas pelo EF tendem a retornar aos
estados iniciais após a paralisação dos
programas prescritos. De maneira geral, os
exercícios físicos de média a longa duração
e de baixa intensidade têm efeito mais
prolongado sobre o organismo, enquanto
os exercícios físicos de intensidade mais
elevada e de menor duração têm efeito
mais imediato.
A respeito dos Princípios Biológicos para prescrição e orientação de exercícios físicos (EF), julgue o item a seguir.
O Princípio da Progressão estabelece
a realização de determinado EF que
produzirá adaptações no organismo que
serão específicas para esse tipo de esforço
(ex: treinamento de musculação para
desenvolver força).
A respeito dos Princípios Biológicos para prescrição e orientação de exercícios físicos (EF), julgue o item a seguir.
No Princípio da Especificidade, os esforços
físicos podem ocorrer de duas formas,
isoladas ou por meio da combinação de
ambas, garantindo o aumento da quantidade
e intensidade das atividades.
A respeito dos Princípios Biológicos para prescrição e orientação de exercícios físicos (EF), julgue o item a seguir.
No Princípio da Individualidade, o
indivíduo, ao ser exposto a determinado
esforço físico, deverá apresentar uma série
de adaptações orgânicas que na sequência
lhe permitirá ser submetido a estímulos
gradativamente mais intensos.