Questões de Concurso Comentadas por alunos sobre consciência corporal, saúde e qualidade de vida em educação física

Com o intuito de promover hábitos saudáveis em seus alunos, um professor de Educação Física os incentiva a correr em intensidade moderada, de duas a três vezes por semana, em seus horários livres.

    Depois de algumas semanas, os alunos que aderiram a essa rotina relataram se sentir mais bem-dispostos e menos cansados ao realizar atividades físicas em geral. O professor explica a eles que isso se dá após algumas semanas de um treinamento de corrida com cargas submáximas, pois, quem participa desse tipo de treino costuma apresentar __________ considerável do equivalente respiratório durante o exercício. Consequentemente, uma ___________ quantidade de ar é respirada para uma captação de oxigênio adequada.

Assinale a alternativa que contém as palavras que preenchem, correta e respectivamente, as lacunas do texto.

Leia o texto a seguir.

Um professor de Educação Física orienta seus alunos sobre quais tipos de alimentos comer anteriormente à sua aula ou a uma atividade física vigorosa e explica que o principal nutriente a ser ingerido deve ser _______________, pois uma dieta deficiente nesse nutriente depleta rapidamente o glicogênio muscular e hepático e, subsequentemente, afeta o desempenho tanto no exercício intenso de curta duração como nas atividades de endurance prolongadas e submáximas.

Assinale a alternativa que preenche corretamente a lacuna.

Em busca de um corpo bonito e saudável, milhares de pessoas lotam diariamente as academias. Um dos maiores objetivos desses praticantes de exercícios físicos é a hipertrofia muscular, ou seja, o aumento dos músculos corporais. A musculação e uma dieta nutricionalmente adequada são essenciais para o desenvolvimento muscular.

Com relação à influência da alimentação na hipertrofia muscular, assinale a alternativa correta.