Questões de Concurso

Antes da inserção num programa de exercícios físicos, é muito importante a realização de uma avaliação física (funcional) do futuro praticante. Quando desejamos avaliar uma pessoa, devemos sempre levar em conta os critérios de autenticidade científica associados ao teste selecionado. Uma das alternativas abaixo apresenta corretamente esses critérios. Assinale-a.

Em conformidade com DUL e WEERDMEESTER, marcar C para as afirmativas Certas, E para as Erradas e, após, assinalar a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
( ) Para conservar uma postura ou realizar um movimento, as articulações devem ser mantidas, tanto quanto possível, na sua posição neutra. Nesta posição, os músculos e os ligamentos são esticados o menos possível, ou seja, são tencionados ao mínimo. São exemplos de más posturas, nas quais as articulações não estão em posição neutra: braços erguidos, perna levantada, cabeça abaixada e tronco inclinado. ( ) A fadiga muscular pode ser reduzida com pausas longas concedidas no final da tarefa ou ao final da jornada, isso é melhor do que as pausas curtas distribuídas ao longo da jornada de trabalho. ( ) As tarefas que exigem um longo período sentado devem ser alternadas com outras que permitam ficar em pé ou andando, pois se deve evitar longo período sentado.

Enquanto a potência aeróbia máxima expressa pelo VO₂ max se refere à quantidade máxima de captação, transporte e utilização de oxigênio na liberação de energia pelo sistema oxidativo nas fibras musculares ativas por unidade de tempo, a capacidade aeróbia, expressa pelo limiar anaeróbio, define-se pela quantidade de energia disponível para a realização do trabalho aeróbio e reflete a capacidade de se manter determinada intensidade de exercício durante um período:

Adaptações nas funções fisiológicas e metabólicas que dependem da intensidade, duração, da frequência e tipo de sobrecarga metabólica se referem ao:

“Em uma luxação de ombro, o úmero é deslocado da cavidade articular” (FLEGEL, 2015). Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) relacionadas aos primeiros socorros em caso de uma luxação de ombro.

( ) Acione a equipe de resgate.

( ) Se a assistência médica demorar mais que vinte minutos, imobilize o braço na posição em que você o encontrou.

( ) Tente forçar o úmero para a cavidade articular.

( ) Aplique calor local.

( ) Imobilize o antebraço com uma tala e aplique gelo local.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.