Os princípios do treinamento físico funcionam como norteadores do planejamento, execução,
consolidação e controle da preparação de um ser humano. Isso inclui os aspectos e as tarefas do treino,
determinando o conteúdo, os meios, os métodos e a organização dos exercícios físicos. São princípios
de treinamento:
O papel fundamental da atividade física na promoção da saúde e no bem-estar holístico é evidente,
proporcionando benefícios significativos na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis. Além
disso, ela desempenha um papel crucial nos aspectos físicos, psicológicos e sociais da vida. Sobre
atividade física, é correto afirmar que
O Guia de Atividade Física para a População Brasileira, elaborado pelo Ministério da Saúde, é um
documento que oferece diretrizes para a prática de atividades físicas visando à promoção da saúde.
Aconselha-se dedicar, pelo menos, 150 minutos semanais a atividades moderadas, destacando a
relevância da incorporação de exercícios de fortalecimento muscular. De acordo com o guia, atividade
física