Questões de Concurso
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(1) Princípio da Adaptabilidade. (2) Princípio da Especificidade. (3) Princípio da Continuidade. (4) Princípio da Sobrecarga. (5) Princípio da Reversibilidade. (6) Princípio da Individualidade Biológica. (7) Princípio da Progressividade.
⃣ Um indivíduo é diferente do outro. Algumas pessoas são naturalmente mais flexíveis (talento natural para ioga, ginástica), outras são mais fortes (facilidade para musculação, escaladas) e outras têm maior potência aeróbia (predisposição para corridas, natação). ⃣ Exercícios específicos produzem incrementos específicos. Treinar flexibilidade melhora a flexibilidade, não a força. Treinar força de pernas não melhora a força dos braços. ⃣ Para produzir melhoras é preciso aumentar a carga. A Carga de trabalho é o somatório da quantidade de trabalho (volume = duração + frequência + repouso) com a qualidade do trabalho (Intensidade = tipo de esforço). ⃣ O corpo se adapta às cargas a que é constantemente submetido. Portanto, depois de algumas semanas levantando 10 vezes um peso de 3 kg, o corpo se adapta e passa a levantar o mesmo peso 12, 15 ou mais vezes ou então passa a ser capaz de fazer as 10 repetições agora com 4 kg. ⃣ A sobrecarga deve ser aplicada sem saltos, gradativamente, para garantir os benefícios e prevenir lesões ou acidentes. ⃣ Os benefícios decorrem da prática. Os resultados para o condicionamento são cumulativos, não ocorrem na prática intermitente. ⃣ Se não houver continuidade perdem-se os ganhos obtidos. O tempo para voltar ao estágio inicial é, em média, de 1/3 do tempo de treinamento. Exemplo: O aluno começou o programa aeróbio caminhando 4 km em 1 hora. Em 9 meses já estava caminhando 7 km em 1 hora. Parando o treinamento, aproximadamente em 3 meses ele volta à condição inicial.
A sequência CORRETA é:
I - Axé - Origem na capoeira - descendência Baiana; II - Pagode - Origem francesa com desenvolvimento na Europa e no Brasil; III - Xote - Origem indígena com descendência e desenvolvimento nordestino.
Dos itens acima:
A educação física escolar tinha como principal enfoque de avaliação o desenvolvimento motor e a melhora do desempenho, o que era mensurado por meio de métodos de avaliações _________. Já nos dias de hoje, a educação física escolar objetiva englobar, além do desenvolvimento motor, também o desenvolvimento social, afetivo e psicomotor. Com isso, cresceu a necessidade de outro instrumento de __________ da relação ensino-aprendizagem, e a avaliação __________ ganhou força.
A definição acima corresponde mais adequadamente a:
I - A Educação Física proporciona o aprimoramento do desenvolvimento motor, principalmente na motricidade do aluno; II - Habilidades como motricidade global, esquema corporal, equilíbrio, organização temporal, organização espacial são devidamente trabalhadas na educação física; III - O equilíbrio é o elemento cuja base primordial não pertence a nenhuma ação diferenciada de membros superiores.
Dos itens acima: