Questões de Concurso Para prefeitura de oeiras - pi

Idade cronológica: fornece uma classificação fisiológica e cronológica em anos e/ou meses a partir do nascimento do indivíduo.

Idade biológica: fornece um registro da sua taxa de progressão funcional, com base na faixa etária.

Idade esquelética: fornece um registro da idade biológica pelo desenvolvimento do esqueleto. Poder ser realizada de maneira precisa pelo raio X dos ossos carpais da mão e punho.

Idade morfológica: se refere à comparação do tamanho da pessoa em relação à composição corporal do indivíduo (estatura, altura tronco-encefálica, peso, diâmetros e dobras cutâneas), com padrões normativos. 

Idade sexual: é determinada pela aquisição das características morfológicas. 

O fumo está associado a uma melhora na capacidade de praticar exercícios moderados, por causa da redução da função pulmonar.

A nicotina diminui os níveis de lactato no sangue durante o exercício.

A resistência ao fluxo de ar depois de fumar fica diminuída nas vias aéreas pulmonares, o que dificulta o transporte do ar e do oxigênio para os pulmões durante a prática de exercício intenso.

A fumaça do cigarro pode dar início a sintomas de asma, em algumas pessoas, tornando praticamente impossível a prática do exercício até o desaparecimento dos sintomas. 

Uma melhora no desempenho físico ocorre quando fumantes se abstêm de cigarros durante pelo menos dois dias. 

Crianças e adolescentes com deficiências: 60 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade, a maior parte desta de cunho aeróbico ao longo da semana. Atividades aeróbicas de vigorosa intensidade, assim como aquelas que fortalecem músculos e ossos, devem ser incorporadas pelo menos 3 dias por semana. Adultos com deficiências: 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ou 75 a 150 minutos por semana de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade: em pelo menos dois dias, realizar atividades de fortalecimento muscular de moderada intensidade ou maior, que envolvam os principais grupos musculares.

Crianças e adolescentes com deficiências: mínimo de 30 minutos de atividade física aeróbica por dia. Em pelo menos 2 dias da semana, atividades de fortalecimento muscular que envolvam os principais grupos musculares. Adultos com deficiências: Fazer pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade ao longo da semana.

Crianças e adolescentes com deficiências: mínimo de 40 minutos de atividade física em nível moderado, na maioria dos dias da semana ou preferencialmente todos os dias. Adultos com deficiências: 80 minutos por dia, que podem ser realizados em forma de fortalecimento muscular ou atividades aeróbicas.

Crianças e adolescentes com deficiências: mínimo de 45 minutos de atividade física em nível moderado ou 300 minutos ao longo da semana. Adultos com deficiências: 40 minutos por dia ou 250 minutos ao longo da semana de atividades aeróbicas, de treinamento de força e de flexibilidade.

Crianças e adolescentes com deficiências: mínimo de 100 a 300 minutos de atividade física aeróbica em nível moderado ao longo da semana. Em pelo menos 3 dias da semana, atividade de fortalecimento muscular de moderada intensidade ou maior, que envolvam os principais grupos musculares. Adultos com deficiências: 80 minutos por dia de atividade física de moderada a vigorosa intensidade ao longo da semana. Em pelos menos 2 dias da semana, atividade aeróbica de moderada a vigorosa intensidade, assim como aquelas que fortalecem os músculos e os ossos devem ser incorporadas. 

Fortalecer e promover o direito constitucional ao lazer.

Divulgar informações que possam contribuir para a adoção de modos de vida saudáveis por parte da comunidade.

Primar por intervenções que favoreçam a coletividade, excluindo-se a abordagem individual para favorecer uma maior socialização.

Conhecer o território na perspectiva de suas nuances sociopolíticas e dos equipamentos que possam ser potencialmente trabalhados para o fomento das práticas corporais/ atividade física. 

Favorecer, no processo de trabalho em equipe, a organização das práticas de saúde na atenção primária à saúde (APS), na perspectiva da prevenção, da promoção, do tratamento e da reabilitação.

Todas as mulheres que não apresentam complicações na gravidez devem praticar exercícios de condicionamento aeróbico, porém não devem praticar exercícios de força. 

Posições em decúbito dorsal devem ser evitadas o máximo possível durante o descanso e o exercício.

Mulheres com gestação anormal devem procurar orientação médica qualificada antes de tomar a decisão de praticar exercícios.

Gestantes que eram sedentárias antes da gravidez devem seguir uma progressão gradual. A gravidez não é um momento para aprimorar significativamente o condicionamento físico.

Zonas-alvo não devem ser utilizadas como base para monitorar a intensidade do exercício durante a gravidez, dado a variabilidade nas repostas da frequência cardíaca. Percepções subjetivas do esforço são recomendadas, em uma faixa entre 12 e 14.