Questões de Vestibular Sobre educação física

LER (Lesão por Esforço Repetitivo) não é propriamente uma doença, é uma síndrome constituída por um grupo de doenças.

Dentre elas, estão incluídas

A figura ilustra uma prova de aptidão física, cujo principal objetivo é

O sistema _________________ usa o oxigênio e nutrientes, como glicose, gordura e carboidrato para produzir energia para o músculo. Para criar o ATP, esse sistema não é tão rápido como os outros, porém produz energia por muito mais tempo.

A alternativa que completa corretamente a lacuna é a

Considerando-se que o teste antropométrico é o método de investigação em nutrição, é correto afirmar:

Para muitos estudiosos, o esporte como realização humana, está permeado pela complexidade da vida das sociedades que o produzem; ou seja, que ele não se faz apenas por motivações puramente “esportivas”, mas também pelos diversos interesses e contradições presentes no contexto social.
Sobre o esporte, é correto afirmar, exceto:

Quando se fala em aptidão física, deve-se preocupar com a determinação da intensidade adequada de exercícios físicos.



Dos indicadores de intensidade que podem ser controlados de forma prática, a frequência cardíaca é o mais utilizado, e sua prescrição de intensidade tem como referência a

Aeróbico, anaeróbico láctico/alático são termos que deveriam fazem parte do dia a dia de quem prática atividades físicas. Considerando-se a importância da indagação médica expressa na charge e com base nos conhecimentos sobre sistemas metabólicos e energéticos, marque V para as afirmativas verdadeiras e F, para as falsas.
( ) No treino anaeróbico, o corpo produz energia sem usar o oxigênio e tem duas fases: alática e lática. ( ) O sistema aeróbico usa o oxigênio e nutrientes como glicose, gordura e carboidrato para produzir energia para o músculo. ( ) Todos os esportes olímpicos devem ser treinados de forma aeróbica e anaeróbica. O que vai determinar a prática é a intensidade. ( ) Na musculação, em provas de 100m, saltos, cortadas do vôlei, movimentos de soco e chute em uma luta, ou seja, movimentos rápidos que não duram mais do que 10 segundos, o atleta usa o método aeróbico.
A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

Com a chegada do verão e com a necessidade de se usar menos roupa, surge também o desejo de estar em forma. Esse é o perfil do mau condicionamento adquirido com o sedentarismo ao longo do ano. Daí vem o desespero de querer recuperar tudo em pouco tempo, mas o corpo não está preparado para ser usado desta maneira, e isso é muito perigoso, podendo trazer danos para a saúde. Por isso, uma avaliação é importante antes de iniciar qualquer atividade física, através da realização de testes antropométricos e ergométricos, que identificará o estado atual de condicionamento físico tanto muscular quanto cardiorrespiratório, além de analisar o percentual de gordura.
Relacione corretamente o teste para avaliação física à sua função:

Sobre as diferentes manifestações da cultura corporal, é correto afirmar:

As atividades físicas estão presentes em quase todas as manifestações existentes na cultura corporal. Em seu cotidiano, as pessoas correm, andam, saltam, lançam e arremessam. Toda a atividade começa com uma postura e termina com uma postura. Normalmente o funcionamento de nossas posturas e ajustes posturais são automáticos e ocorrem rapidamente.
Dentre os fatores que alteram a postura corporal, destacam-se, exceto:

Na sociedade contemporânea, os padrões de beleza, ou a falta desses, inquietam milhões de pessoas. Muitos têm a pretensão de se enquadrar ao que é esteticamente aceito e, focados nisso, acabam por escravizar seus hábitos mais simples em buscada perfeição. Comer menos, beber menos, dormir menos, viver menos, tudo em prol da pseudobeleza. Em relação a esses hábitos, marque V para as afirmativas verdadeiras e F, para as falsas.

( ) A busca pelo corpo socialmente aceito aponta para um crescente aumento de casos de bulimia e anorexia.

( ) Quando o objetivo é estar dentro do estereótipo da pseudobeleza, todos os recursos são válidos, pois promovem felicidade, prazer e bem-estar.

( ) Modelado pela erotização do mercado, o corpo adquire valor proporcional à sua adequação aos critérios de beleza estimuladores do consumo.

A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

As lesões desportivas, no seu sentido mais amplo, são aquelas que ocorrem durante a prática de desporto ou de atividade física. Essas lesões podem acontecer a qualquer pessoa, independentemente da sua experiência ou nível de condicionamento físico .Algumas resultam de acidentes, outras surgem na sequência de más práticas de formação, equipamento inadequado, falta de condicionamento ou insuficiente aquecimento e alongamento.

Em relação às lesões mencionadas, associe a primeira coluna de acordo com a segunda, identificando corretamente à lesão coma sua definição.

(1) Entorse (2) Contusão (3) Fratura (4) Luxação


( ) Perda ou ruptura da continuidade de um osso. Pode ser causada por torções, esmagamentos, traumas, ou ainda ocorrer espontaneamente quando os ossos estão fracos devido a doenças, como a osteoporose.
( ) Resultado de um golpe, uma pancada. Ocorre quando uma força súbita de compressão atinge o músculo, como acontece num golpe direto.
( ) Perda total do contato entre os ossos de uma articulação, causada pelo deslocamento de um dos ossos, podendo provocar graves lesões nos ligamentos. Como resultado, os ossos ficam mal posicionados, causando deformidade articular, dificuldade ou impossibilidade de realizar movimentos.
( ) Perda momentânea da congruência (coesão) articular, provocada por uma distensão excessiva das estruturas que estabilizam a articulação.

A alternativa que indica a associação correta, de cima para baixo, é a

O estilo de vida corresponde ao conjunto de ações habituais que refletem as atitudes, valores e oportunidades das pessoas. Essas ações têm grande influência na saúde geral e na qualidade de vida de todos os indivíduos.

Constituem elementos que promovem um estilo de vida saudável:

As pessoas devem buscar modalidades de práticas corporais e atividades físicas que tragam não só benefícios corporais, mas também que permitam o aumento do circulo social e convivência, de compartilhamento de objetivos, aflições, soluções e respostas para as mais variadas situações que a vida apresenta.
A função social da prática de atividades físicas está devidamente caracterizada na alternativa

Muito além da salada: Menos carne, mais floresta e alimentação adequada e saudável

Alimentação saudável está ligada ao equilíbrio e à variedade da dieta, que é composta por proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, cálcio e minerais. É também uma alimentação rica em vitaminas. Muitas pessoas ainda pensam que a alimentação saudável serve apenas para perder aqueles quilinhos indesejados, mas isso não é verdade. Apesar de ela ser essencial para manter o peso ideal, essa não é a única vantagem. 
Com base nas informações apresentadas e nos conhecimentos sobre hábitos alimentares saudáveis, marque com V as afirmativas verdadeiras em relação aos benefícios de se alimentar bem e com F, as demais.

( ) Previne o surgimento de doenças, sobretudo as de origem genética.

( ) Melhora o humor e a memória.

( ) Reduz o cansaço e o estresse.

( ) Aumenta a qualidade do sono.

( ) Previne o envelhecimento precoce da pele.

A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

Anteriormente aos ataques de 11 de setembro, o índice de pessoas com stress nos Estados Unidos era de, aproximadamente, 25% nas populações das grandes cidades. No Brasil, a incidência de stress é em torno de 32% na população adulta.

A partir das informações apresentadas e da análise da tabela, que apresenta o percentual de stress laboral, associado a algumas ocupações, pode-se afirmar:

A preocupação excessiva com o peso e a imagem corporal levam algumas pessoas a métodos compensatórios inadequados para o controle de peso, como vômitos autoinduzidos, uso de medicamentos (diuréticos, inibidores de apetite, laxantes), dietas e exercícios físicos.

Com base na charge, nas informações apresentadas e nos conhecimentos sobre corpolatria, marque V ou F, conforme as afirmativas sejam verdadeiras ou falsas. 

( ) A grande consequência dessa cultura do culto ao corpo na saúde emocional se vê na ocorrência de alguns transtornos alimentares, sendo um dos mais comuns a bulimia, que consiste em ingestão excessiva de alimentos em curto espaço de tempo, seguido de sentimentos de culpa e vergonha, que levam a vômitos voluntários para o controle do peso.

( ) A anorexia é caracterizada pela acentuada perda de peso induzida e mantida exclusivamente pelos apelos externos da sociedade que persegue um padrão estético definido pela mídia.

( ) A atividade física não se reduz apenas à solicitação dos aparatos osteomioarticular e cardiovasculares, mas se associa às esferas cognitiva, cultural, ética e social.

A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a

Sobre as práticas corporais que se caracterizam como manifestações culturais, pode-se afirmar:

Praticar atividade física sem uma devida orientação de um profissional especializado pode acarretar sérios problemas à saúde, como, por exemplo, lesões traumáticas, macrotraumas, dor súbita e edemas, tanto muscular quanto articulares.
Identifique, nas alternativas a seguir, aquela que descreve corretamente um problema relacionado à atividade física inadequada:

Considerando-se que todos os seres vivos precisam de nutrientes em quantidade suficiente para assegurar o fornecimento adequado de energia, relativamente às necessidades diárias, permitindo assim potenciar todas as funções do organismo e com base nas informações apresentadas na figura, marque V para as afirmativas verdadeiras e F, para as falsas.
( ) Para todas as funções corporais funcionarem devidamente, tanto em um nível mais básico, relativamente aos órgãos, quanto no que diz respeito ao movimento muscular e à função cognitiva, o indivíduo necessita da quantidade de energia adequada. ( ) Os alimentos ingeridos são constituídos por vários nutrientes, entre os quais as proteínas, carboidratos e lipídios. ( ) A obesidade corresponde a uma excessiva acumulação de gordura corporal, resultado de um desequilíbrio entre a ingestão e gasto de energia, e, no seu aparecimento, é notória a influência da cultura, psicologia, moda, interesses comerciais, conhecimento científico e até do pensamento popular. ( ) Cada indivíduo tem necessidades nutricionais típicas, variando de acordo com a idade, o sexo, o peso e a altura, o grau de atividade física e com a natureza das doenças associadas.
A alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo, é a