Questões Militares de Educação Física - Atividade Física, Recreação e Lazer

Analise as afirmativas abaixo, de acordo com Greguol e Costa (2019), Com relação às complicações crônicas do diabetes melito (DM) e exercício, e, em seguida, assinale a opção correta.
| As complicações crônicas microvasculares são a nefropatia diabética retinopatia diabética e neuropatia,
Il- A neuropatia periférica é uma complicação vascular na retina, sendo homogênea, podendo causar principalmente cegueira e deslocamento de retina.
Ill- Exercícios aeróbicos ou de força vigorosos são indicados em pessoas com retinopatia diabética proliferativa, pois elevam a perfusão capilar.
IV- A doença renal do diabetes manifesta-se precocemente pela presença de elevada excreção urinária de albumina e baixa taxa de filtração glomerular,
V- A identificação de hiperglicemia não é causa suficiente para que a pessoa com DM não realize exercícios físicos, desde que na ausência de cetose. 

Segundo Boyle (2018), os saltos pliométricos lineares trabalham no plano: 

De acordo com McGinnis (2015), corredores e ciclistas buscam maximizar seu desempenho utilizando a estratégia de se deslocar pegando a esteira do competidor a sua frente. Desse modo, se conseguirem ficar próximos o suficiente, não precisam trabalhar de forma tão intensa quanto o competidor que o antecede. Assim, marque a opção que apresenta a força que os competidores visam diminuir ao utilizarem essa tática. 

Com relação aos estágios de mudanças de comportamento para atividade física e exercício, assinale a opção que caracteriza o estágio da contemplação, de acordo com Morrow et al. (2014). 

Segundo Platonov (2008), no desenvolvimento das capacidades de velocidade, os meios de preparação incluem diversos exercícios que exigem:

Com relação à prescrição dos programas ou princípios de treinamento de força, como é denominado, basicamente, segundo Fleck e Kraemer (2006), o movimento completo de um exercício, que consiste na fase da ação muscular concêntrica e na ação muscular excêntrica?

Segundo Hamill e Knutzen (2012), quais são os movimentos que podem ser realizados na articulação acromioclavicular?

Segundo Magill (2011), a maioria das teorias de controle motor incorpora dois sistemas básicos de controle. Esses sistemas, chamados de sistemas de controle de malha aberta e de controle de malha fechada, são baseados em modelos de engenharia mecânica. Assinale a opção que apresenta uma diferença correta entre esses sistemas.

Segundo Hamill e Knutzen (2012) , a cinética angular divide as alavancas em três classes diferentes. Assinale a opção que apresenta uma alavanca de segunda classe.

Segundo Gray Cook, citado por Boyle (2015), os exercícios de ponte e em quatro apoios foram elaborados para promover

Em relação a flexibilidade, analise as alternativas e assinale a alternativa que aponta a(s) correta(s).

I. Os indivíduos com pouca flexibilidade e idosos apresentam rigidez muscular aumentada e tolerância mais baixa ao alongamento comparado aos indivíduos mais jovens com flexibilidade normal.

II. A flexibilidade consiste da capacidade de um músculo, ou serie de músculos, mover-se ao longo de determinada amplitude de movimento (ADM).

III. A flexibilidade está relacionada ao tipo: corporal, a idade, ao sexo e ao nível de atividade física.

IV. Flexibilidade estática é a medida da ADM total na articulação. Já a flexibilidade dinâmica é a medida da taxa de resistência desenvolvida durante o alongamento em toda ADM.

Embora as prescrições sejam individualizadas, há elementos básicos para que se faça. Sendo assim assinale a alternativa correta que indique esses elementos.

Preencha as lacunas abaixo, e em seguida assinale a alternativa correta.

O ___________ é aquele realizado por contração muscular na qual não ocorre movimento articular, onde a velocidade de movimento articular seja ________ ou _______e, portanto, igual a zero.

A aptidão física é a capacidade de desempenhar atividades profissionais recreativas da vida diária sem seu fatigar em excesso. Só que temos alguns componentes da avaliação física, sendo assim relacione as colunas e assinale a sequência correta.

1. Resistência cardiorespiratoria

2. Capacidade músculo esquelética

3. Composição corporal

4. Massa corporal

5. Flexibilidade

6. Relaxamento neuromuscular

( ) tamanho ou a massa do indivíduo.

( ) é a capacidade do sistema esquelético e muscular para realizar trabalho.

( ) é a capacidade de reduzir ou eliminar tensão ou contração desnecessária em determinado grupo muscular.

( ) é a capacidade do coração, do pulmão, e do sistema circulatório de fornecer O² e nutrientes para os músculos trabalharem eficientemente.

( ) termos das quantidades absolutas e relativas dos tecidos musculares, ósseos e de gorduras.

( ) é a capacidade de mover uma articulação ou series delas suavemente ao longo da amplitude completa do movimento.

Podem ocorrer dois tipos de hipertrofia, sendo assim assinale a alternativa correta.

Relacione as colunas e assinale a alternativa correta.

Embora não exista um consenso de nomenclatura dos tipos de exercícios, eles são classificados em

A. Tipo de contração muscular.

B. deslocamento do corpo.

C. continuidade do esforço.

D. fonte energética.

E. de acordo com a intensidade dos esforços.

Estas classificações correspondem a quais exercícios.

( ) aeróbios ou anaeróbios.

( ) contínuos ou intervalados.

( ) Isométricos ou isotônicos.

( ) dinâmicos ou estáticos.

( ) suaves ou intensos.

O Treinamento Físico Militar é a forma instituída pelo Corpo de Bombeiros Militar para obter melhor condicionamento físico dos militares. O treinamento físico proporciona os seguintes benefícios, EXCETO: