No capítulo 2, “Componentes Limitantes da
Flexibilidade”, do livro de Abdallah (2000), o autor
pontua que a flexibilidade é limitada por vários fatores.
São alguns deles, EXCETO:
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Ao final da prática de exercícios físicos, o Professor de Educação Física poderá solicitar aos seus
alunos o seguinte exercício: deitar de costas com os joelhos flexionados, os pés no chão, os braços em
forma de cruz e as palmas voltadas para baixo, mover as pernas lentamente para um lado, permitindo
que o quadril vá em direção ao teto. (Observe as imagens abaixo): Uma vez praticado o exercício acima demonstrado, o mesmo poderá:
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