Questões de Concurso Comentadas sobre ginástica laboral em educação física

A ginástica laboral pode ser situada como um programa de intervenção, composto por uma série de exercícios físicos realizados durante e no local de trabalho, com objetivo de melhorar a aptidão física relacionada à saúde. Sobre a Ginástica Laboral analise as afirmativas a seguir.

I. Realizada durante a jornada, interrompe a monotonia operacional, com a realização de exercícios específicos de modo a remediar esforços repetitivos ou estruturas sobrecarregadas e as posturas solicitadas nos postos de trabalho.

II. Tem como objetivo promover alguns minutos de atividades físicas para que o trabalhador possa meditar e aumentar sua consciência corporal, possibilitando um maior conhecimento de seu corpo e um aprendizado motor, de modo a reduzir a ansiedade e a tensão.

III. Tem como objetivo principal preparar os funcionários, ativando sobretudo os grupos musculares que serão solicitados nas tarefas profissionais, proporcionando também maior disposição.

Segundo Lima (2018) os tipos de ginástica laboral apontados nas afirmativas I, II e III são respectivamente:

A Ginástica Laboral apresenta-se como uma importante ferramenta para redução de problemas oriundos da adoção de posturas incorretas nos diversos ambientes, assim como de movimentos executados de forma repetitiva e prolongada. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta sobre ginástica laboral:
I - A ginástica laboral pode ser entendida como uma série de exercícios aplicados aos trabalhadores. II - A ginástica laboral pode ser entendida como conjunto de práticas físicas elaboradas a partir da atividade profissional exercida durante o expediente, visando compensar as estruturas mais utilizadas no trabalho, relaxando e tonificando-as, e ativar as que não são tão requeridas. III - A ginástica laboral envolve uma gama de exercícios específicos de promoção do alongamento, de coordenação motora e de relaxamento, executados nos mais diversos setores e/ou departamentos da empresa. IV - A ginástica laboral tem como objetivo primordial de gerar a prevenção e minimização dos casos de Lesões por Esforços Repetitivos – LER’s e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho - DORT.

“Os primeiros relatos a respeito da ginástica laboral surgiram na Polônia, em 1925, sob a denominação de ginástica de pausa” (ZAT, 2015).
Analise as afirmativas abaixo com relação à ginástica laboral.

1. Atua de forma preventiva e terapêutica, sendo um repouso ativo que aproveita as pausas regulares durante a jornada de trabalho para exercitar e relaxar os grupos musculares mais requeridos durante o trabalho.
2. As sessões são de curta duração, geralmente de 5 a 15 minutos, de acordo com a disponibilidade da empresa.
3. Por contemplar atividades lúdicas, a prática colabora com a interação dos trabalhadores, o que contribui nos aspectos psicológicos dos participantes.
4. A ginástica laboral compensatória é aquela realizada no início da jornada de trabalho, ou nas primeiras horas.
5. A ginástica laboral de relaxamento é realizada durante o expediente, preferencialmente após o pico de produção.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

Para o Coletivo de Autores (2009), a prática da ginástica na escola se faz legítima na medida em que permite ao aluno a interpretação subjetiva das atividades ginásticas através de um espaço amplo de liberdade para vivenciar as próprias ações corporais, tendo como fundamentos: 

O aumento no acesso à tecnologia pelas pessoas se deu com a atual situação da pandemia, esse processo de transformação digital já era previsto. Inúmeros benefícios para as empresas são ofertados, ascensão dos sistemas de gestão, dispositivos inteligente e plataformas de gerenciamento que afetam positivamente as atividades da empresa, e juntamente com essas mudanças houve uma necessidade de pensar mais na saúde do trabalhador e as empresas tiveram que se adaptar a atual situação. Patologias específicas como LERs e DORTs acabam ocorrendo em demasia e diante disso, a ginástica laboral é uma proposta para aliviar, prevenir lesões promover a melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético; aumento da consciência corporal, prevenção de doenças ocupacionais; minimiza a fadiga, o esgotamento e a monotonia, além de promover a saúde e o bem-estar. Diante do exposto, a respeito dos tipos de ginásticas laborais, relacione as afirmativas

( )Ginástica Preparatória
( )Ginástica compensatória
( )Ginástica de Relaxamento

1- É realizada durante o expediente, uma pausa ativa visando quebrar a rotina do trabalhador com exercícios que compensem seus esforços repetitivos por meio de exercícios de descontração muscular e relaxamento, pode ser praticada no próprio local onde o trabalhador executa sua atividade, mesas do escritório, junto às máquinas e eventualmente no refeitório ou em espaço livre, visando diminuir a fadiga e prevenir as enfermidades profissionais crônicas como por exemplo as mais comuns na atualidade dos profissionais de escritório/Home Office que são provenientes dos vícios posturais. Este tipo de atividade visa proporcionar a compensação e o equilíbrio funcional, assim como a recuperação ativa, de forma a aproveitar as pausas regulares durante a jornada de trabalho para exercitar os músculos correspondentes e relaxar os grupos musculares que estão em contração durante o trabalho, prevenindo a fadiga muscular.
2-É realizada antes do horário de trabalho, também chamada de fase de aquecimento, ativa e estimula os músculos e ligações que serão usados durante a jornada de trabalho. Também ajuda a equipe a despertar, por promover a circulação sanguínea e de oxigênio.
3- É realizada no fim do expediente e é baseada em exercícios de alongamento, servindo para reparar o desgaste da jornada de trabalho, automassagem, exercícios respiratórios, exercícios de flexibilidade e meditação. Tem objetivo de promover o descanso e a volta à calma, garantindo a redução do estresse, alivia as tensões, problemas em casa e no trabalho, com consequente melhoria da função.

Um dos papeis do profissional de Educação Física junto a equipe multiprofissional de saúde, é a de planejar estratégias ao qual atue de forma a melhorar a qualidade de vida das pessoas, e levando em conta o contexto atual, sobre as atividades home-office, percebe-se a necessidade de se pensar em possíveis lesões que podem ser causadas por atividades ocupacionais remotas. A ginástica laboral, tem sido, entre muitas, a opção mais utilizada na prevenção de doenças ocupacionais, e a respeito disso é CORRETO afirmar:

Consiste na prática de exercícios, criteriosamente escolhidos, que atendam às especificidades, realizadas no ambiente de trabalho, para que as pessoas desfrutem de uma melhor capacidade funcional durante o trabalho e previnam doenças.

Estamos a falar da ginástica

As práticas corporais na BNCC compõem seis unidades temáticas. Assinale a alternativa que indica duas dessas unidades. 

A China talvez seja possuidora da mais antiga história do esporte e seguramente foi a que mais influenciou a educação física no extremo oriente. Os chineses parecem ter sido os primeiros a racionalizar o movimento humano, criando, possivelmente, o mais antigo sistema de ginástica terapêutica que se tem notícia, denominado:

A ginástica laboral, como promotora da saúde e melhoria das condições de trabalho, contribui na prevenção e na redução das Lesões que são ocasionadas pelos 

De acordo com Grandjean (1998) estão corretas as afirmativas:

Assinale a opção que caracteriza a ginástica laboral.

Um dos objetivos da Ginástica Laboral é

A saúde constitui-se num bem inalienável para qualquer ser humano. Não é justo nem correto que o homem, ao realizar o seu trabalho, seja obrigado a se desfazer, mesmo que parcialmente, deste bem. (GONÇALVES, GUTIERREZ & VILARTA, 2005).
Com relação à ginástica laboral, é correto afirmar.

A Ginástica Laboral é a prática de atividades físicas voluntária, realizada por trabalhadores em seu próprio local de trabalho, durante sua jornada diária, visando melhorar a condição física do trabalhador. Há dois tipos de Ginástica Laboral, que são

Qual é a modalidade de atividade física destinada aos trabalhadores para que seja praticada no próprio local de trabalho?

Sobre o conceito de ginástica laboral, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas.

( ) É uma atividade desenvolvida por meio de exercícios específicos de alongamento, de fortalecimento muscular, de coordenação motora e de relaxamento, realizados nos diferentes setores ou departamentos de empresas.

( ) São exercícios efetuados no próprio local de trabalho, com sessões de 40 minutos, tendo como principais objetivos a prevenção das lesões por esforços repetitivos.

( ) Consiste em exercícios realizados no local de trabalho, atuando de forma preventiva e terapêutica, enfatizando o alongamento e a compensação das estruturas musculares envolvidas nas tarefas ocupacionais diárias.

( ) É uma atividade física realizada, preferencialmente, após a jornada de trabalho, com exercícios que reproduzem os movimentos repetitivos ou posturas assumidas durante o período de trabalho.

A sequência está correta em

Para as empresas, a incorporação da ginástica laboral pode trazer muitos benefícios, tais como:

O objetivo da ginástica laboral é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos que aumentam: