Questões de Educação Física para Concurso

A intensidade deve ser alta para maximizar os benefícios cardiovasculares.

A distância deve ser longa, independentemente da condição física dos participantes.

A superfície deve ser plana e segura, minimizando o risco de quedas.

A velocidade deve ser rápida para promover maior queima calórica.

Os intervalos devem ser minimizados para manter a continuidade do exercício.

Foco exclusivo em exercícios aeróbicos intensos.

Realização de posturas rápidas e dinâmicas sem pausas.

Treinamento de alta resistência e força máxima.

Integração de posturas, respiração controlada e meditação.

Competição entre os praticantes para alcançar melhores resultados.

Aumento significativo da massa muscular.

Crescimento da força explosiva.

Redução na densidade óssea.

Aumento da velocidade de corrida.

Melhora na flexibilidade e equilíbrio.

Apenas o aumento da massa muscular.

Melhora da flexibilidade e equilíbrio.

Exclusivamente exercícios aeróbicos de alta intensidade.

Foco em atividades competitivas.

Realização de exercícios de impacto alto para fortalecer os ossos.

Corrida de alta intensidade.

Levantamento de peso com cargas máximas.

Natação em ritmo moderado.

Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).

Treinamento de boxe.