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IVIN - 2024 - Prefeitura de Curuçá - PA - Educador Físico
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Q2551132

Educação Física Atividade Física, Recreação e Lazer ,

Ano: 2024 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Curuçá - PA Prova: IVIN - 2024 - Prefeitura de Curuçá - PA - Educador Físico |

Q2551132 Educação Física

O treinamento de força é classicamente conhecido por induzir resposta nos músculos esqueléticos por induzir hipertrofia, ou seja, aumento do tamanho muscular. A alternativa que apresenta métodos de treinamento de força com ênfase em hipertrofia é:

Alternativas

Circuito com treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), aeróbio e 100 repetições.

Circuito express, Cerruty e cross promenade.

Cooper, eletroterapia, altitude training e Sprint training.

Serie única, serie múltipla e pirâmides.

Aeróbio máximo, hipóxia training e aceleration training.

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Q2551133

Educação Física Modalidades Esportivas ,

Ano: 2024 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Curuçá - PA Prova: IVIN - 2024 - Prefeitura de Curuçá - PA - Educador Físico |

Q2551133 Educação Física

O treinamento aeróbio é um dos métodos mais antigos do mundo. Ele é utilizado com ferramenta terapêutica para redução da gordura corporal, redução dos lipídeos na corrente sanguínea e outras adaptações no nível cardíaco. Os tipos de exercício aeróbio descritos na literatura são:

Alternativas

Stripset, superlento e com implementos.

Intervalado rápido, lento, circuitos abaixo do limiar anaeróbio.

Dropset, negativo e intervalado.

Com correntes, circuito anaeróbio e pirâmides.

Isometria funcional, pequeno incremento e oclusão vascular.

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Q2551134

Educação Física Modalidades Esportivas , Ginástica ,

Ano: 2024 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Curuçá - PA Prova: IVIN - 2024 - Prefeitura de Curuçá - PA - Educador Físico |

Q2551134 Educação Física

A ginástica laboral é uma outra forma de prevenção de lesões principalmente a nível músculo esquelético e articular induzidas pelo trabalho repetitivo. Os materiais mais adequados para implantação de um espaço de ginástica laboral em uma empresa é:

Alternativas

Pneus de trator e caminhões, correntes para fase concêntrica.

Aparelhos de musculação, trabalho apenas na fase excêntrica dos movimentos articulares e grandes músculos.

Kettlebells acima de 10kg, trabalho com exercícios multiarticulares até a fadiga ou falha concêntrica.

Argolas, eletroterapia e halteres acima de 20kg, exercícios de resistência com auxílio de ajuda, já que, os exercícios são muito pesados.

Extensores, elásticos, cordas, bastões, bolinhas de tênis e colchonetes.

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Q2551135

Educação Física Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida ,

Ano: 2024 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Curuçá - PA Prova: IVIN - 2024 - Prefeitura de Curuçá - PA - Educador Físico |

Q2551135 Educação Física

O exercício físico regular é muito relevante para o controle da glicemia para pessoas normoglicêmicas quanto para pessoas com diabetes. O diabetes basicamente está associado a um quadro de hiperglicemia, e pode ser dividido em diabetes do tipo I e tipo II. Os benefícios do treinamento físico para pessoas com o diabetes tipo II é:

Alternativas

Redução da sensibilidade a insulina, redução da atividade cerebral, aumento do percentual de gordura e controle do peso corporal.

Aumento da sensibilidade a glucagon, aumento do percentual de gordura e controle da frequência cardíaca e manutenção da massa corporal.

Controle da glicemia em repouso em 90mg/ml, aumento da sensibilidade a insulina, controle da pressão arterial em 120/80mmHg em repouso, redução da gordura visceral.

Redução da massa corporal, aumento da pressão arterial, redução da glicemia e aumento da ventilação.

Redução da capacidade aeróbia, redução da glicemia, hiperlipidemia e redução da sensibilidade a insulina.

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Q2551136

Educação Física Fisiologia do Exercício ,

Ano: 2024 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Curuçá - PA Prova: IVIN - 2024 - Prefeitura de Curuçá - PA - Educador Físico |

Q2551136 Educação Física

O aquecimento é muito utilizado em diferentes modalidades esportivas de acordo com sua especificidade. O aquecimento pode ser dividido em mental, passivo, ativo e combinado. A alternativa que apresenta as peculiaridades do aquecimento ativo é:

Alternativas

Mental quando é pensado o movimento esportivo a ser realizado. Passivo nesta condição outro atleta ou professor fará o alongamento no lugar do atleta.

Orgânico é a transição entre o repouso e início da atividade física. Neuromuscular associado ao exercício articular específico, muito utilizado na musculação.

Geral quando é mais associado ao metabolismo de produção de lactato no fígado. Muscular o músculo é levado até à falha concêntrica.

Massagens são consideradas métodos ativos de aquecimento e saunas são consideradas aquecimentos passivos.

Alongamento passivo e estático é outra definição de aquecimento. É obrigatório realizar o aquecimento em todas as series de exercício de treinamento de força.

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