Para um gasto energético diário em repouso de aproximadament...

A alternativa correta é a C - carboidratos.

A questão aborda o tema da necessidade energética diária e como essa demanda deve ser distribuída entre os diferentes macronutrientes: carboidratos, proteínas e lipídios. Para resolver essa questão, é preciso compreender as funções desses macronutrientes no corpo e sua importância no contexto de atividades físicas.

Primeiramente, vamos entender a justificativa da alternativa correta:

Carboidratos são a principal fonte de energia rápida para o corpo, especialmente durante a prática de atividades físicas. Quando a demanda energética diária excede o valor de repouso, o corpo necessita de uma fonte de energia que seja de fácil e rápida utilização. Por isso, recomenda-se que o valor energético excedente seja suprido, principalmente, pelos carboidratos, pois eles são rapidamente metabolizados para fornecer energia imediata aos músculos e ao cérebro durante o exercício.

Agora, vamos analisar as alternativas incorretas:

A - lipídios: Lipídios também são uma fonte de energia, mas sua metabolização é mais lenta comparada aos carboidratos. Eles são importantes para atividades de longa duração e em repouso, mas não são a primeira escolha para suprir necessidades energéticas que excedem a taxa básica.

B - proteínas: Proteínas são essenciais para a construção e reparação dos tecidos, incluindo músculos, mas não são a principal fonte de energia. Utilizar proteínas como fonte de energia não é eficiente e pode prejudicar a função principal das proteínas no corpo.

D - ácidos graxos: Ácidos graxos são componentes dos lipídios e, assim como eles, fornecem energia de maneira mais lenta. Eles são mais utilizados em atividades de longa duração e baixo a moderado esforço.

E - aminoácidos: Aminoácidos são os blocos de construção das proteínas. Embora possam ser usados como fonte de energia em situações extremas, sua função principal é reparar e construir tecidos. Não são a primeira escolha para suprir um aumento na necessidade energética.

Entender a função de cada macronutriente e suas características de metabolização é crucial para responder esta questão corretamente. Carboidratos são essenciais para fornecer energia rápida e eficiente durante a prática de atividades físicas, o que justifica ser a resposta correta.

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carboidratos sāo a principal fonte energética proporcionada pela dieta.