Um sistema de backup incremental contínuo (ou progressivo), 

funciona como o backup diferencial. A vantagem é que se houver um backup completo e três backups diferenciais do mesmo arquivo, por exemplo, este será recuperado apenas duas vezes e não quatro, reduzindo o trabalho do administrador de backup.

armazena mais dados que os demais tipos de backup (completo, incremental e diferencial) mas, por outro lado, o tempo de recuperação tende a ser menor quando comparado ao backup diferencial e ao backup completo, já que é desnecessário analisar diferentes conjuntos de backups para o processo de recuperação.

armazena os dados alterados desde o último backup completo. Assim, serão armazenados mais dados do que o incremental, embora normalmente menos do que o backup diferencial.

automatiza o processo de recuperação, de modo que o administrador não tem que descobrir quais conjuntos de backups precisam ser recuperados. A inteligência do software torna a recuperação dos dados mais rápida que o incremental.

faz cópias de todos os dados para outro conjunto de mídia, que pode ser fita, disco, DVD, Blu-Ray ou CD. Como funciona de forma contínua, todos os dados são copiados diariamente, independente de terem sido modificados ou não.