O gasto energético total (GET) corresponde à energia gasta por um indivíduo em 24 h. Resulta da
somatória dos três componentes principais: o gasto energético basal, o efeito térmico do alimento e o
gasto calórico da atividade física. Os fatores que interferem diretamente no gasto energético basal são
Os carboidratos são substâncias formadas por carbono, hidrogênio e oxigênio e podem ser classificados
em monossacarídeos, dissacarídeos, oligossacarídeos e polissacarídeos. Exemplos de enzimas
responsáveis pela digestão de dissacarídeos são
As fibras alimentares podem ser definidas como um conjunto de substâncias derivadas de vegetais que
são resistentes à digestão e à absorção no intestino. Um exemplo de fibra alimentar e sua respectiva
função fisiológica é
As proteínas são as macromoléculas orgânicas mais abundantes das células, fundamentais para a
estrutura e função celular. Elas são encontradas em todos os tipos de células e nos vírus e se constituem
por aminoácidos ligados entre si e unidos através de ligações peptídicas. Nos alimentos, encontram-se
dois tipos de proteínas: as proteínas de origem animal e as de origem vegetal. As proteínas de origem
vegetal
De acordo com os dicionários, magreza é conceituada como o estado daquele que tem pouca ou
nenhuma gordura; que tem pouco peso em relação ao tamanho. Sendo assim, em crianças de 0 a 5 anos,
o indicador do estado de magreza é