Questões de Concurso

Relacione as colunas, associando as alterações fisiológicas musculoesqueléticas comuns no envelhecimento com suas respectivas implicações para o treinamento físico.

1 – Diminuição da massa muscular (sarcopenia).
2– Redução da densidade óssea (osteopenia/osteoporose).
3 – Aumento da rigidez articular.
4 – Diminuição da coordenação motora.

(__) Necessidade de atividades de fortalecimento muscular, focando em exercícios de resistência.
(__) Ênfase em exercícios de impacto e treinamento de força para melhorar a densidade óssea.
(__) Incorporação de exercícios para melhorar a flexibilidade e amplitude de movimento.
(__) Inclusão de atividades que aprimorem o equilíbrio e a coordenação.

A sequência correta é:

Roberto, um educador físico, está desenvolvendo um programa de treinamento para um grupo de idosos. Ele está ciente das alterações na fisiologia musculoesquelética associadas ao envelhecimento. Qual das seguintes abordagens Roberto deve priorizar para minimizar o impacto dessas alterações?

Relacione as colunas, emparelhando as alterações fisiológicas cardiorrespiratórias associadas ao envelhecimento com suas respectivas consequências para a atividade física.

1 – Diminuição da frequência cardíaca máxima.
2 – Redução da capacidade vital pulmonar.
3 – Aumento na rigidez das paredes arteriais.
4 – Redução na eficiência da troca gasosa pulmonar.

( ) Adaptação de exercícios para acomodar a diminuição da capacidade aeróbica.
( ) Menor tolerância a exercícios de alta intensidade.
( ) Necessidade de exercícios focados em melhorar a flexibilidade e mobilidade torácica.
( ) Aumento da importância de atividades focadas no controle da pressão arterial.

A sequência correta é:

Na fisiologia cardiorrespiratória associada ao envelhecimento, observa-se uma diminuição progressiva da _________, um importante indicador da função respiratória, afetada principalmente pela redução da elasticidade pulmonar e mudanças na estrutura do tórax.
Preencha a lacuna com o termo correto.

Na fisiologia cardiorrespiratória associada ao envelhecimento, uma das alterações mais significativas ocorre na função diastólica do coração. Qual das seguintes afirmações descreve mais acuradamente a mudança na função diastólica relacionada à idade e sua principal implicação clínica?