Questões de Concurso Comentadas por alunos sobre consciência corporal, saúde e qualidade de vida em educação física

A prática regular de exercícios físicos constitui um elemento de grande importância para a manutenção da saúde. Nesse sentido, ao se falar em SAÚDE e EXERCÍCIO FÍSICO, não se pode negar a importância do controle da intensidade do exercício pois além de determinar o objetivo da atividade, seu controle garante segurança ao praticante. Sendo assim, sobre a intensidade do exercício físico na prescrição do treinamento para adultos saudáveis é CORRETO afirmar que: I. Para atividades aeróbicas, o Colégio Americano de Medicina do Esporte orienta que os indivíduos adultos saudáveis realizem pelo menos 5 dias/ semana atividades com intensidade moderada, de 40-60% do VO2R. II. Para atividades aeróbicas, o Colégio Americano de Medicina do Esporte orienta que os indivíduos adultos saudáveis realizem pelo menos 5 dias/semana apenas atividades com baixa intensidade, ≤ 40% do VO2R. III. Para atividades aeróbicas, o Colégio Americano de Medicina do Esporte orienta que os indivíduos adultos saudáveis realizem pelo menos 3 dias/semana atividades com intensidade vigorosa, ≥ 60% do VO2R.

A cultura corporal é uma expressão cunhada do livro Metodologia do Ensino da Educação Física, um clássico da área, escrito por um Coletivo de Autores em 1992. Sua proposta faz uma crítica sobre a tradicional forma pedagógica baseada na preparação da aptidão física dos indivíduos. Assinale as lacunas que representam a coerência do texto abaixo:
“Por isso se afirma que a _______________ corpórea foi historicamente construída e, portanto, existe uma __________________ corporal, resultado de conhecimentos ____________________ produzidos e historicamente ________________________ pela humanidade que necessitam ser retraçados e transmitidos para os alunos na escola.” (COLETIVOS DE AUTORES, 1992, p. 39).

Sobre características da aptidão física relacionadas à saúde, identifique a alternativa que corresponde à qualidade física FLEXIBILIDADE:

A cultura corporal se apresenta na educação física escolar por meio de alguns conteúdos social e politicamente reconhecidos, dentre os quais pode-se destacar o esporte. A literatura especializada sobre esporte e educação física destaca a multiplicidade de conceituação deste fenômeno social, dentre as quais destaca-se o esporte participação (ludicidade/lazer), o esporte educação (ensino/formação) e o esporte de rendimento (performance atlética). Com base na literatura, pode-se afirmar que o esporte educação se caracteriza por

O carboidrato é um macro nutriente composto por moléculas de carbono, hidrogênio e oxigênio. Também são comumente chamados de glicídios e açúcares e temos nele a principal fonte de energia do nosso corpo que é utilizada durante o exercício, uma vez que quando ingerido e absorvido é responsável por liberar glicose, que fornece energia para as células e faz a manutenção metabólica glicêmica. De acordo com sua composição, assinale de 1 a 5, de acordo com os parênteses: (1) Monossacarídeos. (2) Polissacarídeos. (3) Sacarose. (4) Maltose. (5) Lactose.
( ) É o açúcar do leite. Sintetizado nas glândulas mamarias dos mamíferos. ( ) De composição menos complexa, possuem de 3 a 7 carbonos em sua estrutura. Alguns exemplos desse tipo de carboidrato são: Galactose, glicose e frutose. ( ) São exemplos desse tipo de carboidrato o extrato da cana de açúcar, da beterraba, uva e mel. Além do açúcar comum que utilizamos em casa ser exemplo dessa classe de carboidratos. ( ) São moléculas complexas formadas pela união de diversos monossacarídeos, são exemplos o amido e a celulose. ( ) Esse tipo de dissacarídeo não é encontrado naturalmente na natureza, sendo assim obtido pela indústria através da fermentação de cereais, como por exemplo, a cevada.
A sequência CORRETA é: