Questões de Concurso

Os benefícios potenciais dos exercícios resistidos incluem não só a melhora na saúde e controle de fatores de riscos para doenças cardiovasculares, como também melhor controle de peso, prevenção de deficiências e aumento da capacidade funcional. Não pode ser evitado com o exercício resistido:

João percebeu que seu avô tem ficado muito cansado e ofegante quando faz qualquer atividade, mesmo que seja simples. Percebeu ainda que seu avô já não consegue se levantar com tanta facilidade. Então ele propôs ao seu avô algumas atividades para melhorar o condicionamento cardiorrespiratório e a força muscular. Assinale a alternativa que corresponde corretamente há exemplos de atividades para melhorar, respectivamente, esses elementos.

 Segundo o Centro de Prevenção e Doenças e o Colégio Americano de Medicina do Esporte dos EUA,
1. adultos devem participar de, pelo menos, 150 minutos de atividades físicas aeróbicas de intensidade moderada durante a semana.
2. adultos devem participar de, pelo menos, 75 minutos de atividades físicas aeróbicas de intensidade vigorosa durante a semana.
3. atividades físicas devem ser realizadas em sessões com, pelo menos, 10 minutos de duração.
4. atividades físicas, visando ao fortalecimento muscular e envolvendo os principais grupos musculares, devem ser realizadas mais de três vezes por semana.
5. quantidades de atividades físicas aeróbias maiores de até 300 minutos por semana podem promover benefícios adicionais.
Estão CORRETOS

Estudos epidemiológicos conduzidos em geral ou em populações específicas são de vital importância para a determinação e implementação de políticas públicas. Um dos problemas de saúde mais comuns que causa grande preocupação é o crescente número de pessoas obesas e, consequentemente, os problemas de saúde advindos da obesidade. A obesidade é doença integrante do grupo de Doenças Crônicas Não Transmissíveis, considerada um processo multifatorial, que envolve aspectos ambientais e genéticos. Podem se associar para a transição epidemiológica acerca da obesidade todas as alternativas abaixo, EXCETO:

Com relação ao envelhecimento e ao treinamento de força, identifique as afirmativas a seguir como verdadeiras (V) ou falsas (F).
( ) O tamanho muscular diminui com a idade mas aumenta com o treinamento.
( ) A ação das unidades motoras aumenta com a idade mas diminui com o treinamento.
( ) As fibras do tipo I diminuem com a idade mas aumentam com o treinamento.
( ) A qualidade muscular diminui com a idade mas aumenta com o treinamento.
( ) A síntese de ATP diminui com a idade mas aumenta com o treinamento.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.