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Q2187689

Educação Física Atividade Física, Recreação e Lazer ,

Ano: 2023 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Canto do Buriti - PI Prova: IVIN - 2023 - Prefeitura de Canto do Buriti - PI - Educador Físico |

Q2187689 Educação Física

Existem grupos de pessoas em condições especiais que podem realizar exercício regularmente seguindo algumas adaptações específicas para cada cliente. Quais são os principais benefícios do treinamento para mulheres grávidas que tiveram autorização médica para prática de exercícios físicos?

Alternativas

Não é recomendado nenhum tipo de treinamento ao longo da gravidez independentemente do tipo, sendo aeróbio mais prejudicial a saúde. E também, exercícios anaeróbios ou de força são proibidos.

Diminuição do risco de desenvolvimento da hipertensão arterial, diabetes gestacional. Menor incidência de depressão, saciedade e insônia.

Redução do peso corporal, redução do tamanho do feto, maior risco de bebês prematuros, maior risco de diabetes tipo I no bebê.

Redução do percentual de gordura do bebê e da mãe. Maior risco de internações. Maior chance de partos de cesariana.

Aumento da adiposidade da mãe e do feto, menor risco de infeções, menor tempo de internação.

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Q2187688

Educação Física Atividade Física, Recreação e Lazer ,

Ano: 2023 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Canto do Buriti - PI Prova: IVIN - 2023 - Prefeitura de Canto do Buriti - PI - Educador Físico |

Q2187688 Educação Física

Existem muitos testes físicos que tem como objetivo aferição da capacidade cardiorrespiratória cabe ao professor avaliador escolher o teste que seja mais adequado para o cliente específico. Assinale a alternativa que apresenta características sobre testes de aptidão física (cardiorrespiratórios):

Alternativas

Durante os testes de aptidão física máximos, os valores de pressão arterial sistólica e frequência cardíaca aumentarão até no máximo 80% do máximo possível.

O teste de aptidão física direto que pode ser realizado com máxima precisão da pista de atletismo é o teste de Cooper de 15 minutos 49 segundos.

Os testes de aptidão física máximos cardiorrespiratórios podem e devem ser repetidos imediatamente, ao mínimo mais 2 vezes, para diminuir a chance de erros.

Durante os testes de aptidão física máximos, é muito importante ter na equipe multidisciplinar, equipamentos de primeiros socorros, uma maca e um desfibrilador Externo Automático (DEA), aferição do eletrocardiograma de repouso (ECG), frequência cardíaca (FC) e pressão arterial (PA) presença de um cardiologista.

Durante os testes de aptidão física máximos, utilizando banco ou caixa será possível obter o valor do padrão ouro (consumo máximo de oxigênio) da medida utilizando apenas oxímetro.

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Q2187687

Educação Física Treinamento Desportivo ,

Ano: 2023 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Canto do Buriti - PI Prova: IVIN - 2023 - Prefeitura de Canto do Buriti - PI - Educador Físico |

Q2187687 Educação Física

Em um contexto da estrutura do treinamento desportivo existem muitos fatores que contribuem para o aperfeiçoamento do desempenho físico. Quais fatores estão associados à estrutura piramidal do treinamento esportivo respectivamente da base ao ápice?

Alternativas

Preparação médica, preparação física, preparação técnica, preparação tática e preparação psicológica.

Preparação física, preparação tática, preparação psicológica, preparação técnica e preparação médica.

Preparação tática, preparação psicológica, preparação física, preparação técnica e preparação médica.

Preparação técnica, preparação física, preparação psicológica e preparação médica e preparação tática.

Preparação física, preparação técnica, preparação tática, preparação psicológica e preparação médica.

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Q2187686

Educação Física Modalidades Esportivas , Musculação ,

Ano: 2023 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Canto do Buriti - PI Prova: IVIN - 2023 - Prefeitura de Canto do Buriti - PI - Educador Físico |

Q2187686 Educação Física

Os músculos apresentam morfologia e fisiologia de acordo com suas funções. Os músculos têm diversas funções: contração voluntária, locomoção, aumento da temperatura corporal e entre outras. Em relação aos músculos, qual alternativa apresenta características corretas?

Alternativas

Os músculos apresentam a mesma estrutura morfológica, portanto a mesma função em diferentes regiões do corpo. Sendo assim, sendo classificados apenas quantidade de lactato produzido.

Os músculos são especialistas em contração a nível apenas até a medula espinhal, por isso, o músculo apresenta uma resposta rápida a contrações voluntárias e movimentos articulares.

Os músculos apresentam pequena irrigação sanguínea, portanto, qualquer produção excessiva de metabólitos (lactato) ficará acumulada por mais de 15 dias gerando dor muscular.

Os músculos podem apresentam características tanto aeróbias e anaeróbias de acordo com a genética e o tipo de treinamento que for realizado, podendo ser influenciado pelos treinamentos cardiorrespiratório e/ou de força.

Os músculos apresentam característica de resposta lenta porque a conexão músculos e sistema nervoso central são realizados pelo sistema cardiovascular.

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Q2187685

Educação Física Biomecânica e Cinesiologia ,

Ano: 2023 Banca: IVIN Órgão: Prefeitura de Canto do Buriti - PI Prova: IVIN - 2023 - Prefeitura de Canto do Buriti - PI - Educador Físico |

Q2187685 Educação Física

O treinamento de flexibilidade é dos pilares do treinamento físico. Esta modalidade de treinamento está associada a manutenção do alongamento do músculo. Acerca deste treinamento, qual alternativa apresenta recomendações corretas?

Alternativas

É interessante realizar sempre o treinamento de flexibilidade porque os benefícios são maiores que o risco a lesões. Realizar alongamento antes das sessões de treinamento de força não reduzem a força, mesmo alongando os músculos por mais de 1 minuto.

Recomenda-se fazer este tipo de treinamento no mínimo de 3 vezes por semana. Alongar até o nível de tensão leve do músculo. Alongar entre 4 e 5 exercícios com duração entre 15 e 30 segundos. Alongar músculos que foram exercitados no dia.

Recomenda-se treinamento balístico antes das sessões de treinamento de flexibilidade para maior aumento da força muscular. Alongar o máximo do músculo em idosos.

Sugere-se o alongamento 3S para crianças: o método contração-relaxamento (CR), o método contração-antagonista (CA) e uma combinação dos 2 – contração-relaxamento-contração-antagonista (CRCA). E ainda, realizar alongamento entre as séries de músculo para pessoas com baixo grau de alongamento ou iniciantes.

Não é recomendado sessões de treinamento de flexibilidade para pessoas iniciantes, somente para indivíduos avançados.

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214: D

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