Questões de Concurso Sobre alongamento em educação física

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Q3191150
Educação Física Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento , Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2024 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Paraty - RJ Prova: Avança SP - 2024 - Prefeitura de Paraty - RJ - Professor de Educação Física |
Q3191150 Educação Física
Em algumas situações, as pessoas não possuem um objetivo determinado de flexibilidade em virtude de não praticarem um esporte que demande esta condição. Por essa razão, estes indivíduos dificilmente conseguirão entender o porquê de manter-se em um alongamento com desconforto intenso se não sentem dor muscular na sua vida cotidiana. 
Adaptado de ACHOUR JÚNIOR, A. Mobilização e alongamento na função musculoarticular. Barueri: Editora Manole, 2017. 
Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. Quanto mais acentuado o estado de encurtamento, maior a ponderação do binômio tensão e tempo de alongamento.
PORQUE
II. Em vez de aplicação de uma tensão extrema de alongamento, a recomendação seria tracionar, massagear, mobilizar e alongar a área do desconforto.
Assinale a alternativa CORRETA:

Alternativas
Q3181745
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2024 Banca: SELECON Órgão: Prefeitura de Nova Mutum - MT Prova: SELECON - 2024 - Prefeitura de Nova Mutum - MT - Instrutor Desportivo |
Q3181745 Educação Física
Para Hall (2016), o alongamento realizado lentamente até a angulação desejada e mantida estaticamente por até um minuto, é denominado de:
Alternativas
Q3171064
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de São Miguel Arcanjo - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de São Miguel Arcanjo - SP - Professor de Educação Física |
Q3171064 Educação Física
O alongamento é uma prática fundamental no contexto da atividade física, podendo ser realizado de formas diversas. Entre os diferentes tipos de alongamentos, alguns são feitos de forma independente, enquanto outros exigem auxílio externo. Além disso, cada tipo de alongamento apresenta características e benefícios distintos, como melhorar a flexibilidade, prevenir lesões e promover maior amplitude de movimento. Assinale a alternativa que aponta corretamente o tipo de alongamento que se caracteriza por movimentos controlados que utilizam padrões funcionais do esporte para mobilizar os membros de maneira fluida e eficiente, sendo indicado para melhorar o desempenho esportivo:
Alternativas
Q3142512
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Morungaba - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Morungaba - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física |
Q3142512 Educação Física

A intensidade do alongamento é um fator crucial para obter resultados significativos em programas de exercícios, sendo controlada pelo nível de esforço e dor percebido durante a prática. Para medir essa intensidade, utiliza-se uma escala de dor de 0 a 10, que pode indicar níveis leves, moderados ou intensos de alongamento. O progresso na flexibilidade e na força está diretamente relacionado à capacidade do praticante de monitorar e tolerar a intensidade do alongamento. Além disso, ajustes na posição corporal podem alterar o efeito sobre os músculos, destacando a importância de compreender os movimentos articulares promovidos por cada músculo. Assinale a alternativa que descreve corretamente a relação entre intensidade, dor e eficácia do alongamento:

Alternativas
Q3048455
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2024 Banca: FGV Órgão: Prefeitura de Macaé - RJ Prova: FGV - 2024 - Prefeitura de Macaé - RJ - Professor C - Educação Física |
Q3048455 Educação Física
No começo de sua aula de Educação Física, o professor reúne a turma e orienta os alunos sobre as atividades que serão realizadas. Entre elas, destaca o papel dos exercícios de alongamento e do componente flexibilidade na vida diária e na preparação para a prática esportiva.
Sobre a execução do alongamento é correto afirmar que
Alternativas
Q3033701
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2024 Banca: INAZ do Pará Órgão: Prefeitura de Barrolândia - TO Prova: INAZ do Pará - 2024 - Prefeitura de Barrolândia - TO - Educador Físico |
Q3033701 Educação Física
Durante uma aula de educação física, o professor percebeu que seus alunos apresentavam dificuldades em realizar alongamentos corretos. Ele explicou a importância dessa prática. Qual dos benefícios abaixo está relacionado ao alongamento?
Alternativas
Q2695537
Educação Física Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida , Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2019 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Princesa - SC Prova: AMEOSC - 2019 - Prefeitura de Princesa - SC - Professor de Educação Física |
Q2695537 Educação Física

“Aumento da flexibilidade, ajuda no relaxamento, ativa a circulação sanguínea, melhora a postura e feito regularmente reduz a tensão corporal.”


Os benefícios citados são provenientes de:

Alternativas
Q2362749
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2024 Banca: FGV Órgão: Prefeitura de São José dos Campos - SP Prova: FGV - 2024 - Prefeitura de São José dos Campos - SP - Analista em Gestão Municipal -Educação Física |
Q2362749 Educação Física
As regras de jogo para o Handebol Indoor, atualizadas em 1º de julho de 2022, estabelecem que a terceira exclusão de um jogador deve ter como consequência a: 
Alternativas
Q1769244
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2020 Banca: CPCON Órgão: Prefeitura de Sapé - PB Prova: CPCON - 2020 - Prefeitura de Sapé - PB - Educador Físico |
Q1769244 Educação Física
De maneira bem simples o alongamento é o método utilizado para a manutenção ou desenvolvimento dos níveis de flexibilidade. E dentro deste espectro o alongamento estático é determinado pelo alcance de uma amplitude de movimento do grupo musculoarticular. Já o alongamento passivo é feito com a ajuda de forças externas (equipamento, companheiro), estando numa posição passiva, ou seja, em descontração muscular e com boa posição do sistema musculoarticular. Sabendo disso, marque a alternativa CORRETA que caracteriza o alongamento dinâmico.
Alternativas
Q1765613
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2019 Banca: AMAUC Órgão: Prefeitura de Ipumirim - SC Prova: AMAUC - 2019 - Prefeitura de Ipumirim - SC - Professor de Educação Física |
Q1765613 Educação Física

São benefícios do alongamento:


I – Diminuir a postura.

II - Aumentar a tensão muscular.

II - Estimular o desenvolvimento da percepção do próprio corpo.

IV - Reduzir a probabilidade de desenvolver lesões musculares.


A partir do exposto é correto o que se afirma em:

Alternativas
Q1707927
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2020 Banca: MetroCapital Soluções Órgão: Prefeitura de Cerquilho - SP Prova: MetroCapital Soluções - 2020 - Prefeitura de Cerquilho - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física |
Q1707927 Educação Física
No que se refere ao ensino de alongamento de diferentes grupos musculares, o professor deve:
I – trabalhar conteúdos de anatomia, levando o estudante a sentir a própria musculatura em situações de tensão e relaxamento. II – distrair os estudantes com outros assuntos para que eles não prestem atenção às sensações desagradáveis que ocorrem em tais situações. III – selecionar vários exercícios rotineiramente praticados por ginastas profissionais e repassar aos estudantes.
Alternativas
Q1666395
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666395 Educação Física
Segundo Abdallah (2000), é necessário realizar a supinação do antebraço para alongar o músculo
Alternativas
Q1666387
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666387 Educação Física
Não faça alongamento em uma região se:
I. Sua articulação não tiver estabilidade. II. Um osso bloquear o movimento. III. Você teve osteoporose. IV. Você teve perda de função ou diminuição da amplitude do movimento. V. Você tiver certas doenças vasculares ou de pele.
Estão CORRETOS os itens
Alternativas
Q1666380
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666380 Educação Física
Segundo Alter (2002), o alongamento que envolve movimentos pendulares, saltos, movimentos insistidos, movimentos rítmicos, é chamado de
Alternativas
Q1666379
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666379 Educação Física
Para Alter (2002), são benefícios do alongamento, EXCETO:
Alternativas
Q1666368
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666368 Educação Física
Sobre a “Massagem e Desempenho Esportivo”, assinale a alternativa INCORRETA:
Alternativas
Q1666367
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666367 Educação Física
Sobre as desvantagens do “Alongamento Estático”, assinale a alternativa CORRETA:
Alternativas
Q1666365
Educação Física Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666365 Educação Física
No capítulo 2, “Componentes Limitantes da Flexibilidade”, do livro de Abdallah (2000), o autor pontua que a flexibilidade é limitada por vários fatores. São alguns deles, EXCETO:
Alternativas
Q1666358
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |
Q1666358 Educação Física
São erros no programa de flexibilidade pontuados no livro “Exercícios de Alongamento: Anatomia e Fisiologia”, de Abdallah (2000), EXCETO:
Alternativas
Q1618759
Educação Física Modalidades Esportivas , Alongamento ,
Ano: 2019 Banca: GUALIMP Órgão: Prefeitura de Areal - RJ Prova: GUALIMP - 2019 - Prefeitura de Areal - RJ - Professor Ensino Fundamental 6º a 9º Ano - Educação Física |
Q1618759 Educação Física
Ao final da prática de exercícios físicos, o Professor de Educação Física poderá solicitar aos seus alunos o seguinte exercício: deitar de costas com os joelhos flexionados, os pés no chão, os braços em forma de cruz e as palmas voltadas para baixo, mover as pernas lentamente para um lado, permitindo que o quadril vá em direção ao teto. (Observe as imagens abaixo):
Imagem associada para resolução da questão
Uma vez praticado o exercício acima demonstrado, o mesmo poderá:
Alternativas
Respostas
1: B
2: D
3: C
4: C
5: E
6: B
7: C
8: D
9: E
10: C
11: A
12: C
13: D
14: C
15: C
16: B
17: B
18: A
19: A
20: C
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