Questões de Educação Física - Alongamento para Concurso

Q3048455

Ano: 2024 Banca: FGV Órgão: Prefeitura de Macaé - RJ Prova: FGV - 2024 - Prefeitura de Macaé - RJ - Professor C - Educação Física |

Q3048455 Educação Física

No começo de sua aula de Educação Física, o professor reúne a turma e orienta os alunos sobre as atividades que serão realizadas. Entre elas, destaca o papel dos exercícios de alongamento e do componente flexibilidade na vida diária e na preparação para a prática esportiva.
Sobre a execução do alongamento é correto afirmar que

A

o alongamento estático não contribui para o aumento da flexibilidade.

B

a melhor maneira de se alongar a musculatura é por meio do alongamento balístico.

C

o objetivo do alongamento é o de aumentar o comprimento dos ligamentos que atravessam as articulações.

D

para melhores resultados, o alongamento deve ser levado até o ponto de início da dor.

E

o alongamento deve ser realizado com a musculatura já aquecida.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q3033701

Ano: 2024 Banca: INAZ do Pará Órgão: Prefeitura de Barrolândia - TO Prova: INAZ do Pará - 2024 - Prefeitura de Barrolândia - TO - Educador Físico |

Q3033701 Educação Física

Durante uma aula de educação física, o professor percebeu que seus alunos apresentavam dificuldades em realizar alongamentos corretos. Ele explicou a importância dessa prática. Qual dos benefícios abaixo está relacionado ao alongamento?

A

Redução da força muscular

B

Aumento da flexibilidade

C

Aumento do risco de lesões

D

Diminuição da capacidade respiratória

E

Enrijecimento das articulações

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q2695537

Ano: 2019 Banca: AMEOSC Órgão: Prefeitura de Princesa - SC Prova: AMEOSC - 2019 - Prefeitura de Princesa - SC - Professor de Educação Física |

Q2695537 Educação Física

“Aumento da flexibilidade, ajuda no relaxamento, ativa a circulação sanguínea, melhora a postura e feito regularmente reduz a tensão corporal.”

Os benefícios citados são provenientes de:

A

Exercícios de alta intensidade na água.

B

Exercícios aeróbios.

C

Alongamento.

D

Exercícios anaeróbios.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q2362749

Ano: 2024 Banca: FGV Órgão: Prefeitura de São José dos Campos - SP Prova: FGV - 2024 - Prefeitura de São José dos Campos - SP - Analista em Gestão Municipal -Educação Física |

Q2362749 Educação Física

As regras de jogo para o Handebol Indoor, atualizadas em 1º de julho de 2022, estabelecem que a terceira exclusão de um jogador deve ter como consequência a:

A

Advertência ao jogador.

B

Punição do jogador com cartão verde.

C

Exclusão do jogador por tempo duplo.

D

Desqualificação do jogador.

E

Exclusão de toda a equipe da competição.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1769244

Ano: 2020 Banca: CPCON Órgão: Prefeitura de Sapé - PB Prova: CPCON - 2020 - Prefeitura de Sapé - PB - Educador Físico |

Q1769244 Educação Física

De maneira bem simples o alongamento é o método utilizado para a manutenção ou desenvolvimento dos níveis de flexibilidade. E dentro deste espectro o alongamento estático é determinado pelo alcance de uma amplitude de movimento do grupo musculoarticular. Já o alongamento passivo é feito com a ajuda de forças externas (equipamento, companheiro), estando numa posição passiva, ou seja, em descontração muscular e com boa posição do sistema musculoarticular. Sabendo disso, marque a alternativa CORRETA que caracteriza o alongamento dinâmico.

A

É indeterminado e independe do tempo sob tensão neuromuscular.

B

É determinado pelas propriedades viscoelásticas do músculo em que sua duração sob tensão é de 20 a 30 segundos.

C

É qualquer movimento ordenado que implique esforço neuromuscular.

D

Pode ser estritamente físico e nunca técnico.

E

É determinado pelo maior alcance do movimento voluntário, utilizando força dos músculos agonistas e o relaxamento dos músculos antagonistas.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1765613

Ano: 2019 Banca: AMAUC Órgão: Prefeitura de Ipumirim - SC Prova: AMAUC - 2019 - Prefeitura de Ipumirim - SC - Professor de Educação Física |

Q1765613 Educação Física

São benefícios do alongamento:

I – Diminuir a postura.

II - Aumentar a tensão muscular.

II - Estimular o desenvolvimento da percepção do próprio corpo.

IV - Reduzir a probabilidade de desenvolver lesões musculares.

A partir do exposto é correto o que se afirma em:

A

I e II.

B

II e III.

C

III e IV.

D

I – II e III.

E

II – III e IV.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1707927

Ano: 2020 Banca: MetroCapital Soluções Órgão: Prefeitura de Cerquilho - SP Prova: MetroCapital Soluções - 2020 - Prefeitura de Cerquilho - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física |

Q1707927 Educação Física

No que se refere ao ensino de alongamento de diferentes grupos musculares, o professor deve:
I – trabalhar conteúdos de anatomia, levando o estudante a sentir a própria musculatura em situações de tensão e relaxamento. II – distrair os estudantes com outros assuntos para que eles não prestem atenção às sensações desagradáveis que ocorrem em tais situações. III – selecionar vários exercícios rotineiramente praticados por ginastas profissionais e repassar aos estudantes.

A

Apenas o item I é verdadeiro.

B

Apenas o item II é verdadeiro.

C

Apenas o item III é verdadeiro.

D

Apenas os itens II e III são verdadeiros.

E

Todos os itens são verdadeiros.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1666395

Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |

Q1666395 Educação Física

Segundo Abdallah (2000), é necessário realizar a supinação do antebraço para alongar o músculo

A

bíceps braquial.

B

braquiorradial.

C

pronador quadrado.

D

redondo Maior.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1666387

Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |

Q1666387 Educação Física

Não faça alongamento em uma região se:
I. Sua articulação não tiver estabilidade. II. Um osso bloquear o movimento. III. Você teve osteoporose. IV. Você teve perda de função ou diminuição da amplitude do movimento. V. Você tiver certas doenças vasculares ou de pele.
Estão CORRETOS os itens

A

I e II, apenas.

B

I, III e V, apenas.

C

II, III e IV, apenas.

D

I, II, III, IV e V.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1666380

Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |

Q1666380 Educação Física

Segundo Alter (2002), o alongamento que envolve movimentos pendulares, saltos, movimentos insistidos, movimentos rítmicos, é chamado de

A

ativo e antagonista.

B

ativo e proprioceptivo.

C

balístico e dinâmico.

D

passivo e unilateral.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1666379

Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |

Q1666379 Educação Física

Para Alter (2002), são benefícios do alongamento, EXCETO:

A

Amplia o relaxamento físico e mental do atleta.

B

Promove o desenvolvimento da consciência do próprio corpo.

C

Reduz a entorse articular ou lesão muscular.

D

Reduz a gravidade da menstruação dolorosa (dismenorreia) nas atletas.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1666368

Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |

Q1666368 Educação Física

Sobre a “Massagem e Desempenho Esportivo”, assinale a alternativa INCORRETA:

A

A massagem, antes da prática esportiva, tem como objetivo estimular o fluxo sanguíneo e o estado de alerta do organismo.

B

A massagem, após a prática esportiva, tem como característica diminuir a circulação e proporcionar o relaxamento,

C

A massagem, entre as práticas esportivas no mesmo período, tem como objetivo aumentar a circulação sanguínea, acelerar a remoção dos produtos catabólicos e recuperar a extensibilidade do tecido muscular,

D

É possível aplicar uma massagem antes da prática esportiva com o objetivo de relaxamento,, para os esportistas muito tensos.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1666367

Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |

Q1666367 Educação Física

Sobre as desvantagens do “Alongamento Estático”, assinale a alternativa CORRETA:

A

A aprendizagem das posições de alongamento é fácil e não depende da presença de companheiro.

B

Como alguns exercícios de alongamento são feitos com maior facilidade, muitas vezes, alguns detalhes corretos de posicionamento são desconsiderados.

C

O alongamento estático implica muitos riscos de lesões.

D

O alongamento estático reflete a técnica de algumas habilidades esportivas.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1666365

Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |

Q1666365 Educação Física

No capítulo 2, “Componentes Limitantes da Flexibilidade”, do livro de Abdallah (2000), o autor pontua que a flexibilidade é limitada por vários fatores. São alguns deles, EXCETO:

A

Capacidade de percepção corporal.

B

Formato das superfícies articulares.

C

Ligamentos e tendões.

D

Tecido conectivo.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1666358

Ano: 2015 Banca: FRAMINAS Órgão: Prefeitura de Belo Horizonte - MG Prova: FRAMINAS - 2015 - Prefeitura de Belo Horizonte - MG - Analista de Políticas Públicas - Educação Física |

Q1666358 Educação Física

São erros no programa de flexibilidade pontuados no livro “Exercícios de Alongamento: Anatomia e Fisiologia”, de Abdallah (2000), EXCETO:

A

Ao perceber encurtamento musculares, reservar algum tempo no final de uma dada aula para explicar os exercícios próprios para eliminá-los.

B

Excesso de exercícios de força e poucos exercícios de alongamento.

C

Excesso de tensão nos exercícios de alongamento.

D

Falta de exercícios de alongamento após exercícios físicos.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1618759

Ano: 2019 Banca: GUALIMP Órgão: Prefeitura de Areal - RJ Prova: GUALIMP - 2019 - Prefeitura de Areal - RJ - Professor Ensino Fundamental 6º a 9º Ano - Educação Física |

Q1618759 Educação Física

Ao final da prática de exercícios físicos, o Professor de Educação Física poderá solicitar aos seus alunos o seguinte exercício: deitar de costas com os joelhos flexionados, os pés no chão, os braços em forma de cruz e as palmas voltadas para baixo, mover as pernas lentamente para um lado, permitindo que o quadril vá em direção ao teto. (Observe as imagens abaixo):
Imagem associada para resolução da questão

Imagem associada para resolução da questão

Uma vez praticado o exercício acima demonstrado, o mesmo poderá:

A

Apenas relaxar das fibras do músculo abdominal interno, o transversus abdominis.

B

Proporcionar aquecimento do ventre occipital.

C

Alongar a lombar, cintura, peito, ombros e pescoço.

D

Alongar o músculo masseter.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1387094

Ano: 2017 Banca: CONSESP Órgão: Prefeitura de Ribeirão Bonito - SP Prova: CONSESP - 2017 - Prefeitura de Ribeirão Bonito - SP - Professor Educação Básica II - Educação Física |

Q1387094 Educação Física

Uma rotina de alongamento é importante para a prevenção de lesões, portanto:

A

É importante alongar muito, sem se preocupar, fazendo movimentos fortes e bruscos.

B

Não é necessário que o alongamento seja feito todos os dias de treino.

C

Ao fazer uma atividade aeróbica de alta intensidade, não é necessário se alongar.

D

Alongamento, aquecimento e relaxamento é a ordem correta.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1289707

Ano: 2019 Banca: FUNDATEC Órgão: Prefeitura de Coronel Bicaco - RS Prova: FUNDATEC - 2019 - Prefeitura de Coronel Bicaco - RS - Professo Ensino Fundamental 6ª a 9ª séries - Educação Física |

Q1289707 Educação Física

Anderson ressalta o alongamento como a mais simples de todas as atividades físicas. Ele é o antídoto perfeito para longos períodos de inatividade e imobilidade. O alongamento regular durante todo o dia irá:
1. Diminuir o risco de lesões. 2. Melhorar a prontidão mental. 3. Diminuir a tensão muscular. 4. Melhorar a circulação. 5. Desenvolver a consciência corporal. O resultado da somatória dos números correspondentes às alternativas corretas é:

A

08.

B

10.

C

11.

D

13.

E

15.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1230482

Ano: 2016 Banca: FAFIPA Órgão: Prefeitura de Campo Magro - PR

Q1230482 Educação Física

O alongamento é uma manobra terapêutica que deve ser utilizada em qualquer prática esportiva. Definem-se como objetivos do alongamento, EXCETO:

A

Diminuir o estresse, ativar a circulação e otimizar a hipertrofia muscular localizada e promover o encurtamento muscular.

B

Aumentar a mobilidade dos tecidos moles por promover aumento do comprimento das estruturas que tiveram encurtamento adaptativo.

C

Aumentar a extensibilidade musculotendínea e do tecido conjuntivo periarticular.

D

Prevenção de lesões.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

Q1216580

Ano: 2019 Banca: Instituto Consulplan Órgão: Prefeitura de Suzano - SP Prova: Instituto Consulplan - 2019 - Prefeitura de Suzano - SP - Monitor de Atividades Recreativas Lazer e Recreação |

Q1216580 Educação Física

Sabemos que os alongamentos trazem enormes benefícios ao corpo, preparando músculos e articulações para atividades mais intensas ou relaxando após uma sessão de treino. NÃO se trata de um benefício do alongamento:

A

Diminui dores e desconfortos musculares.

B

Proporciona um ganho de massa muscular.

C

Melhora a mobilidade muscular e articular.

D

Melhora o alinhamento e postura corporal.

Você errou! Resposta:

Acesse Comentários para encontrar explicações sobre a solução da questão.

Parabéns! Você acertou!

Aprenda mais ensinando outros alunos ao comentar esta questão.

A HORA DE VIRAR O JOGO É AGORA

A HORA DE VIRAR O JOGO É AGORA

Questões de Concurso Sobre alongamento em educação física

Foram encontradas 36 questões