Questões de Concurso
Comentadas sobre consciência corporal, saúde e qualidade de vida em educação física
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I. Promove uma reprodução do conhecimento de forma mais padronizada, de maneira que o estudante fica bem limitado, sem liberdade para criar outras maneiras de aprender. II. Proporciona a aprendizagem interativa, de forma prática e estimulando o interesse dos estudantes. III. Estimula os estudantes a buscarem novos conhecimentos, testarem os conhecimentos que já possuem. IV. Inibe a educação cognitiva, onde o conhecimento é proveniente da interação do estudante com o meio no qual está inserido.
Está correto o que se afirma em
I. Conhecer antes de ir: que foca no levantamento de informações (internet, outros professores, praticantes) relacionadas aos espaços que serão empregados para o desenvolvimento das atividades (condições locais, restrições existentes, dias e horários de funcionamento), à previsão meteorológica, às características da atividade e ao grupo envolvido, enfim, enfatizando a relevância da preparação e planejamento para a realização de qualquer prática de aventura. II. Permanecer nas trilhas e acampar em locais permitidos: ressalta a importância da utilização de locais adequados e/ou previamente determinados para a realização de atividades de aventura, de modo a se evitar a criação desnecessária de novos espaços ou trilhas. III. Dar um fim apropriado aos resíduos produzidos: enfatiza a necessidade de organizar as atividades de modo a empregar, sempre que possível, sanitários existentes nas áreas de prática. Além do compromisso de que tudo que for levado para a natureza, deva permanecer na natureza, como cascas de frutas, embalagens de comida e garrafas de água. IV. Deixar os locais como foram encontrados: ou seja, buscar não alterar os locais empregados para as práticas, prevenindo danos permanentes às árvores, aos arbustos, aos locais e objetos de valor histórico e/ou cultural, além de permitir a satisfação e o senso de descoberta de outros indivíduos, quando da visitação dos mesmos locais em outros momentos. V. Permitir que os animais silvestres mantenham-se silvestres: salienta a importância de não interferir desnecessariamente em ecossistemas (como: não alimentar animais silvestres e os observar sempre à distância), o que também é uma forma de manter a segurança dos praticantes de atividades de aventura.
Está correto o que se afirma em
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre os benefícios à saúde decorrentes de atividade física.
( ) Benefícios importantes para a saúde podem ser obtidos ao se realizar uma quantidade moderada de atividade física (AF) na maior parte dos dias da semana.
( ) Benefícios adicionais de saúde resultam de maior quantidade de AF.
( ) Embora os benefícios da AF regular sejam bem estabelecidos, a prática de exercícios está associada a maiores riscos de lesões musculoesqueléticas, por isso pessoas idosas somente devem praticar tais atividades na água.
( ) A recomendação para a saúde é que adultos saudáveis entre 18 e 65 anos devem participar de AF aeróbica de intensidade moderada por, no mínimo, 150 minutos, três vezes na semana.
( ) Uma recomendação básica sobre AF é que adultos devem praticar atividades de fortalecimento muscular de intensidade moderada ou vigorosa e que envolvam todos os principais grupos musculares em dois dias na semana.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.
Analise as afirmativas abaixo sobre os métodos utilizados para estimar a intensidade do exercício.
1. Embora a fórmula FCmáx = 220 – idade tenha aplicação fácil, pode subestimar ou superestimar a Frequência Cardíaca Máxima.
2. Medições de intensidade absoluta do exercício, sejam estimadas ou obtidas diretamente, incluem gasto calórico, consumo absoluto de oxigênio e MET.
3. Uma intensidade determinada por meio de certo método equivale sempre à intensidade estipulada por outro.
4. Medida de esforço percebido e valência afetiva não podem ser usadas para alterar ou melhorar a intensidade prescrita dos exercícios.
5. O intervalo de intensidade de exercício prescrito para um indivíduo deve ser determinado considerando somente o fator idade.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
Qual o componente da aptidão física relacionada à saúde é conceituado como a capacidade do organismo como um todo de resistir à fadiga em esforços de média e longa duração?
Qual característica preconiza que de uma tentativa para outra, os níveis de desempenho da pessoa devem tornar-se mais semelhantes?
Assinale a alternativa que contém todos os componentes da aptidão física relacionada à saúde.
“É a padronização dos movimentos do corpo e dos membros relativamente à padronização dos eventos e dos objetos do ambiente.”
O conceito se refere a qual componente da aptidão física relacionada ao desempenho?