Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso

Analise as afirmativas a seguir e identifique a correta:

A dose de exercício usualmente reflete a interação entre a sua intensidade, frequência, duração e tipo de atividade. Quais das afirmativas abaixo apresentam termos relacionados a intensidade?

I – VO2 máximo. II – O número de minutos de exercício. III – Total de quilocalorias (kcal) gastas.

Estão corretas:

A prática regular de esportes provoca diversas adaptações fisiológicas que variam conforme o tipo, a intensidade e a frequência do exercício. Essas mudanças ocorrem tanto no sistema cardiovascular quanto no sistema muscular, promovendo melhorias na capacidade física e no desempenho atlético. Sendo assim, complete corretamente as lacunas a seguir.
“A prática regular de exercícios aeróbicos resulta no aumento do(a) ________ (1), o que promove uma maior eficiência no transporte de oxigênio. Já o treinamento de força promove a ________ (2), que aumenta a capacidade dos músculos de gerar força.”

A fisiologia do exercício estuda como o corpo humano responde e se adapta ao esforço físico. Esses processos envolvem a interação entre os sistemas muscular, cardiovascular e respiratório, e são fundamentais para o desempenho físico em diversos tipos de atividades. Qual das seguintes afirmativas descreve corretamente uma adaptação neuromuscular comum resultante do treinamento de força?

A prática regular de esportes provoca uma série de adaptações fisiológicas nos sistemas corporais, que variam de acordo com a intensidade, frequência e tipo de exercício praticado. Essas mudanças são essenciais para a melhoria do desempenho físico e para a saúde geral. Relacione as mudanças fisiológicas com as descrições corretas de seus efeitos no corpo.

Coluna A - Mudanças Fisiológicas
1 – Aumento do volume sistólico. 2 – Hipertrofia muscular. 3 – Melhora da capilarização muscular. 4 – Aumento da ventilação pulmonar.

Coluna B - Descrição dos Efeitos
(___) Aumento do fluxo sanguíneo para os músculos durante o exercício, melhorando a troca de oxigênio e nutrientes. (___) Capacidade do coração de bombear mais sangue por batida, melhorando a eficiência cardiovascular. (___) Aumento da força e do tamanho dos músculos devido ao treinamento de força e resistência. (___) Aumento da quantidade de ar movimentado pelos pulmões, promovendo uma melhor troca de gases durante o exercício.

A sequência correta é: