Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso - Página 3

Ano: 2025 Banca: FGV Órgão: SEEC-RN Prova: FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Educação Física |

Q3163157 Educação Física

Diferentes estudos e posicionamentos oficiais de órgãos ligados à promoção da saúde relatam que a prática de exercícios de força traz benefícios significativos para a saúde e a qualidade de vida, indo muito além do desenvolvimento muscular e da estética.
Nesse sentido, é correto afirmar que a prática regular dos exercícios de força

A

aumenta o gasto calórico do indivíduo, mas não é capaz de incrementar sua taxa metabólica de repouso.

B

pode reduzir a gordura abdominal e a gordura corporal total, tanto se o treinamento for executado de forma isolada quanto combinado com o treinamento aeróbico.

C

não é suficiente para promover a redução nos níveis de pressão arterial em pessoas hipertensas.

D

prejudica a amplitude de movimentos e, como consequência, a mobilidade e a flexibilidade.

E

não tem influência sobre o humor e a saúde mental dos praticantes.

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Q3163156

Ano: 2025 Banca: FGV Órgão: SEEC-RN Prova: FGV - 2025 - SEEC-RN - Professor de Educação Física |

Q3163156 Educação Física

Evidências na literatura científica indicam diferentes benefícios da prática regular de atividades físicas, assim como da realização de exercícios, para a saúde e a qualidade de vida das pessoas.
A respeito dessa relação, é correto afirmar que

A

a prática regular de exercícios melhora diferentes indicadores de saúde, no entanto não reduz o risco de desenvolvimento do Diabetes Tipo 2.

B

entre os componentes da aptidão física relacionados à saúde estão a composição corporal e a coordenação.

C

a prática regular de exercícios não reduz a probabilidade de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

D

entre os componentes da aptidão física relacionados ao desempenho estão a agilidade e a força muscular.

E

o conceito de saúde e qualidade de vida envolve um estado holístico de equilíbrio e bem-estar geral, englobando o bem-estar físico, mental, intelectual, espiritual e social da pessoa.

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Q3162518

Ano: 2025 Banca: MARANATHA Assessoria Órgão: Prefeitura de Careaçu - MG Prova: MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Educador Físico |

Q3162518 Educação Física

No treinamento de ciclismo de longa distância, a nutrição desempenha um papel crucial na manutenção do desempenho. Qual estratégia é mais indicada durante as provas para prevenir a fadiga?

A

Consumo exclusivo de água durante todo o percurso.

B

Ingestão de carboidratos de rápida absorção a cada 30-60 minutos.

C

Evitar qualquer tipo de alimentação para reduzir o desconforto gástrico.

D

Aumentar a ingestão de proteínas durante o percurso.

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Q3162515

Ano: 2025 Banca: MARANATHA Assessoria Órgão: Prefeitura de Careaçu - MG Prova: MARANATHA Assessoria - 2025 - Prefeitura de Careaçu - MG - Educador Físico |

Q3162515 Educação Física

A preparação física no futebol exige que os atletas desenvolvam múltiplas capacidades físicas. Entre elas, qual é a mais relevante para sustentar a intensidade durante toda a partida?

A

Flexibilidade articular.

B

Resistência cardiorrespiratória.

C

Força máxima dos membros superiores.

D

Coordenação motora fina.

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Q3161736

Ano: 2025 Banca: Instituto Fênix Órgão: Prefeitura de Planalto Alegre - SC Prova: Instituto Fênix - 2025 - Prefeitura de Planalto Alegre - SC - Professor de Atividades Desportivas |

Q3161736 Educação Física

A Educação Física contribui para a saúde mental ao atuar na promoção de bem-estar emocional. Qual das alternativas a seguir descreve um efeito positivo comprovado da atividade física na saúde mental?

A

Redução dos sintomas de depressão e ansiedade.

B

Predisposição ao comportamento sedentário.

C

Exclusão social em atividades coletivas.

D

Aumento dos níveis de cortisol.

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Q3157623

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Professor de Educação Física |

Q3157623 Educação Física

A fisiologia do exercício e a biomecânica desempenham papéis essenciais na melhoria do desempenho e na prevenção de lesões. Considerando as adaptações cardiovasculares e os princípios biomecânicos, assinale a alternativa correta sobre a relação entre o treinamento aeróbico e a biomecânica do movimento.

A

O treinamento aeróbico prolongado leva à diminuição da força de reação do solo durante atividades de impacto, como a corrida, devido ao aumento da resistência periférica total.

B

A prática de exercícios aeróbicos de longa duração resulta em aumento da flexibilidade dos tendões, o que melhora a eficiência biomecânica do ciclo alongamentoencurtamento, otimizando a propulsão durante a corrida.

C

Durante a corrida, a força de reação do solo diminui após o treinamento aeróbico, pois o aumento do volume sistólico reduz a força transmitida pelas articulações, diminuindo o risco de lesões.

D

O treinamento aeróbico de longa duração melhora a capacidade do coração de bombear mais sangue por batimento, enquanto a força de reação do solo é mantida ou aumentada, contribuindo para a maior eficiência do movimento sem sobrecarregar as articulações.

E

O treinamento aeróbico aumenta a frequência cardíaca em repouso e eleva o consumo de oxigênio, mas tem pouca influência sobre a eficiência biomecânica do movimento em atividades de impacto como a corrida.

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Q3157622

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Professor de Educação Física |

Q3157622 Educação Física

Na promoção da saúde e bem-estar, os programas de atividades físicas podem ser desenvolvidos com foco na prevenção de doenças crônicas. Qual das afirmativas a seguir descreve a relação entre atividade física e a prevenção de doenças cardiovasculares?

A

A prática de atividade física regular está diretamente associada a uma redução no nível de colesterol HDL, o que contribui para a saúde cardiovascular.

B

A atividade física de baixa intensidade é recomendada para pacientes com doenças cardiovasculares, uma vez que o exercício intenso pode aumentar os riscos de complicações.

C

O treinamento de resistência e o treinamento aeróbico têm efeitos benéficos complementares na saúde cardiovascular, reduzindo a pressão arterial e melhorando a função endotelial.

D

O treinamento de alta intensidade é contraindicado para todos os indivíduos com doenças cardiovasculares, devendo ser evitado até mesmo em casos de reabilitação supervisionada.

E

O exercício físico não tem impacto significativo sobre os fatores de risco cardiovasculares, sendo a dieta o fator primário de controle.

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Q3157615

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Professor de Educação Física |

Q3157615 Educação Física

A fisiologia neuromuscular desempenha um papel crucial na resposta ao treinamento físico. Em relação à plasticidade neural induzida pelo treinamento de força e de resistência, qual das seguintes afirmativas está CORRETA?

A

O treinamento de força leva a uma diminuição da coativação agonista-antagonista nas articulações principais, o que melhora o controle motor fino em movimentos de precisão.

B

O treinamento de resistência, quando realizado em alta intensidade, reduz a densidade de receptores de acetilcolina nas placas motoras, diminuindo a eficiência na contração muscular.

C

O aumento da atividade do córtex motor primário observado após o treinamento de força resulta em maior recrutamento de unidades motoras, aumentando a força muscular sem alterações significativas na hipertrofia.

D

A plasticidade neural resultante do treinamento de força promove uma maior eficiência na ativação neural dos músculos, resultando em adaptações rápidas, como o aumento da força, antes do desenvolvimento de hipertrofia muscular.

E

O treinamento de resistência promove uma diminuição da excitabilidade neural, o que reduz a capacidade de realizar movimentos explosivos, mesmo em atletas bem treinados.

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Q3157614

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Professor de Educação Física |

Q3157614 Educação Física

Em relação às adaptações do sistema cardiovascular ao treinamento físico, qual das opções a seguir melhor descreve as adaptações moleculares que ocorrem após um período prolongado de treinamento aeróbico, considerando as vias de sinalização celular?

A

A via de sinalização da AMPK (proteína quinase ativada por AMP) é inibida após o exercício aeróbico, resultando em uma diminuição da biogênese mitocondrial nas fibras musculares esqueléticas.

B

A mTOR (mammalian target of rapamycin) é responsável pela estimulação da síntese proteica e hipertrofia muscular, sendo a principal via ativada pelo treinamento aeróbico de resistência.

C

A sinalização pela AMPK é ativada durante o exercício aeróbico, estimulando o aumento da biogênese mitocondrial e promovendo uma maior eficiência no uso de ácidos graxos como fonte de energia.

D

O aumento da expressão de PGC-1α (coativador transcricional 1-alfa do receptor ativado por proliferador de peroxissoma gama) reduz a capacidade oxidativa muscular, favorecendo o uso de glicogênio durante o exercício aeróbico prolongado.

E

A ativação da via de sinalização PI3K-Akt é crucial para a melhora da capacidade aeróbica durante o exercício, promovendo a lipogênese nas fibras musculares esqueléticas.

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Q3157609

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Professor de Educação Física |

Q3157609 Educação Física

Sobre os aspectos fisiológicos da resposta cardiovascular ao exercício, considere as seguintes afirmações:

I. Durante o exercício de alta intensidade, ocorre um aumento significativo do débito cardíaco, impulsionado principalmente pelo aumento do volume sistólico, enquanto a frequência cardíaca mantém-se constante.

II. O treinamento aeróbico de longa duração resulta em bradicardia de repouso, aumento do volume diastólico final e melhor eficiência na extração de oxigênio pelos músculos ativos.

III. O aumento da pressão arterial sistólica durante o exercício de resistência é maior do que durante o exercício aeróbico, em função do aumento da resistência periférica total.

Assinale a alternativa correta:

A

I e II

B

II e III

C

I e III

D

Apenas II

E

Apenas III

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Q3157605

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Professor de Educação Física |

Q3157605 Educação Física

Na fisiologia do exercício, as adaptações cardiovasculares ao treinamento aeróbico desempenham um papel fundamental na melhora da capacidade física e no desempenho esportivo. Considerando as evidências científicas sobre o efeito do treinamento aeróbico de longa duração no sistema cardiovascular, assinale a alternativa que melhor representa essas adaptações.

A

O treinamento aeróbico prolongado provoca uma redução significativa na espessura da parede ventricular esquerda, o que diminui a capacidade do coração de ejetar sangue por batimento, levando a uma redução do débito cardíaco.

B

As adaptações ao treinamento aeróbico incluem o aumento da concentração de hemoglobina no sangue, o que melhora significativamente a capacidade de transporte de oxigênio sem mudanças no volume sanguíneo total.

C

A frequência cardíaca máxima é reduzida após o treinamento aeróbico devido à adaptação do sistema nervoso simpático, que passa a inibir a resposta cardíaca em situações de esforço prolongado.

D

O treinamento aeróbico resulta em aumento da resistência periférica total, como uma resposta adaptativa para garantir maior perfusão sanguínea aos músculos em atividade, melhorando o transporte de oxigênio.

E

O aumento do volume diastólico final durante o exercício é uma adaptação comum ao treinamento aeróbico, pois a maior elasticidade do miocárdio permite que o coração se encha mais eficientemente, resultando em maior volume sistólico e débito cardíaco.

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Q3157332

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Morungaba - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Morungaba - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física - Edital nº 1 |

Q3157332 Educação Física

O treinamento do organismo para melhorar o desempenho aeróbico é essencialmente focado no treinamento cardiopulmonar. Esta é a terminologia apropriada, embora seja importante também considerar e analisar os efeitos nos outros sistemas do corpo. A expressão não é restritiva ou simplista, mas objetiva, lembrando ao preparador físico a principal finalidade do treinamento.
Faça a associação correta entre a finalidade do treinamento cardiopulmonar e sua precisão semântica:

1. Profilática
2. Terapêutica
3. Estabilizadora

a. Quando o treinamento é realizado por não atleta, saudável, por necessidade higiênica, visando a prevenir o surgimento de hipocinesia.
b. Quando o treinamento é realizado por pessoas doentes, como fator de controle de suas afecções ou disfunções.
c. Quando o treinamento é feito por sedentário, visando à cura ou coadjuvação no tratamento de alguma patologia.

Assinale a alternativa que contempla a sequência correta:

A

1 – a; 2 – b; 3 – c.

B

1 – a; 2 – c; 3 – b.

C

1 – b; 2 – a; 3 – c;

D

1 – b; 2 – c; 3 – a.

E

1 – c; 2 – b; 3 – a.

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Q3157331

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Morungaba - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Morungaba - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física - Edital nº 1 |

Q3157331 Educação Física

A recuperação entre sessões de treino é essencial para otimizar os ganhos de força dinâmica, força explosiva, hipertrofia e resistência muscular. Estudos com diferentes intervalos de descanso mostram que, com 24 horas de intervalo, os indivíduos não conseguem retornar ao número de repetições completadas em uma primeira sessão, indicando que esse tempo de recuperação pode ser insuficiente. Em contrapartida, após 48 horas, a maioria dos praticantes consegue realizar as repetições em patamares semelhantes aos da primeira sessão. A frequência semanal também influencia os ganhos, com frequências mais altas beneficiando a hipertrofia. Assinale a alternativa que presenta o intervalo entre as sessões indicado para uma recuperação adequada e manutenção do desempenho:

A

12 horas.

B

24 horas.

C

48 horas.

D

72 horas.

E

120 horas.

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Q3157329

Ano: 2025 Banca: Avança SP Órgão: Prefeitura de Morungaba - SP Prova: Avança SP - 2025 - Prefeitura de Morungaba - SP - Professor de Educação Básica II - Educação Física - Edital nº 1 |

Q3157329 Educação Física

O basquetebol é caracterizado por movimentos acíclicos, intermitentes e de alta potência, que exigem tanto capacidades aeróbias quanto anaeróbias dos jogadores. Durante a prática, há alternância entre períodos de esforço intenso e recuperação parcial, especialmente nas transições entre ataque e defesa. Essas características influenciam diretamente o consumo de energia e o envolvimento das vias metabólicas, necessárias para a ressíntese de ATP e manutenção do desempenho. Considerando essas demandas, assinale a alternativa que aponta corretamente o fator fundamental para a adaptação fisiológica e organização do treinamento dos jogadores de basquete:

A

Predomínio exclusivo da resistência aeróbia devido à intensidade moderada.

B

Importância das pausas completas para preservar o VO2 máximo.

C

Foco exclusivo na capacidade lática para sustentar a defesa "pressão".

D

Conhecimento das exigências energéticas específicas da atividade.

E

Minimização do metabolismo anaeróbio para evitar fadiga.

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Q3156162

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Educador Físico |

Q3156162 Educação Física

“A fisiologia do exercício estuda como os sistemas corporais respondem a diferentes estímulos físicos” (Wilmore & Costill, 2019). Durante um teste ergométrico, um atleta apresentou limiar anaeróbico em 80% do VO₂máx. O que isso indica sobre sua capacidade aeróbica?

A

Baixa capacidade de tolerância ao exercício prolongado.

B

Predomínio do metabolismo anaeróbico em intensidades moderadas.

C

Alta eficiência no uso de vias metabólicas aeróbicas durante o exercício.

D

Acúmulo precoce de lactato mesmo em intensidades leves.

E

Falta de adaptação cardiovascular ao treinamento aeróbico.

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Q3156157

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Educador Físico |

Q3156157 Educação Física

“A nutrição esportiva desempenha um papel central no desempenho muscular e na recuperação em atividades de alta intensidade” (Jeukendrup & Gleeson,2019). Qual micronutriente desempenha o papel mais direto na regulação da contração muscular e deve ser rigorosamente monitorado?

A

Magnésio, por sua contribuição no metabolismo energético e estabilização das membranas musculares.

B

Vitamina D, por sua influência na densidade mineral óssea e na recuperação muscular póstreino.

C

Potássio, por sua função no potencial de repouso e no transporte ativo durante o ciclo de contração-relaxamento muscular.

D

Ferro, por seu papel no transporte de oxigênio para o músculo esquelético, essencial em atividades aeróbicas.

E

Cálcio, pela sua liberação no retículo sarcoplasmático, essencial para a interação actina-miosina durante a contração.

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Q3156147

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Educador Físico |

Q3156147 Educação Física

“A nutrição esportiva desempenha papel essencial na recuperação pós-exercício, especialmente após treinos de alta intensidade, quando o metabolismo muscular e energético requer reposição eficiente” (Jeukendrup & Gleeson, 2019). Após um treino intenso de resistência, um atleta de elite necessita otimizar a recuperação muscular e energética. Considerando as interações entre síntese proteica, ressíntese de glicogênio e regulação do estresse oxidativo, qual estratégia nutricional apresenta maior eficácia técnica, baseada em evidências científicas?

A

Ingestão de proteínas hidrolisadas combinadas com carboidratos de alto índice glicêmico na proporção 1:3, incluindo 10 mg/kg de flavonoides naturais para atenuar o estresse oxidativo, como indicado por Burke et al. (2021).

B

Consumo de aminoácidos essenciais isolados (leucina, isoleucina e valina) em proporção elevada, associado a carboidratos de baixo índice glicêmico para prolongar a absorção.

C

Reposição exclusiva de proteínas caseínas de digestão lenta, consumidas em conjunto com gorduras poli-insaturadas para modular a resposta inflamatória e prevenir degradação muscular.

D

Suplementação de creatina monohidratada e beta-alanina, associada à ingestão de proteínas vegetais, como fontes principais de recuperação muscular e energética.

E

Restrição temporária de carboidratos e foco em jejum intermitente, favorecendo autofagia celular para regeneração mitocondrial e redução do estresse oxidativo.

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Q3156141

Ano: 2025 Banca: FACET Concursos Órgão: Prefeitura de Pedro Velho - RN Prova: FACET Concursos - 2025 - Prefeitura de Pedro Velho - RN - Educador Físico |

Q3156141 Educação Física

“O metabolismo energético durante o exercício físico é definido pela intensidade e duração da atividade” (Wilmore & Costill, 2019). Em um esforço aeróbico prolongado, como uma maratona, qual combinação de substratos é mais utilizada no sistema aeróbico para geração de energia?

A

Ácidos graxos e glicose plasmática.

B

Fosfocreatina e glicose muscular.

C

Glicogênio hepático e lactato.

D

Proteínas musculares e glicogênio muscular.

E

Triglicerídeos armazenados e aminoácidos de cadeia ramificada.

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Q3150872

Ano: 2025 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Calumbi - PE Prova: IGEDUC - 2025 - Prefeitura de Calumbi - PE - Professor de Ensino Fundamental II - Educação Física |

Q3150872 Educação Física

Existem diversos sistemas metabólicos que são utilizados durante a prática de exercícios físicos, envolvendo a fosfocreatina-creatina, glicogênio-ácido lático e sistema aeróbio. A fisiologia do exercício abrange também adaptações dos sistemas cardiovascular e muscular, influenciando a capacidade funcional e a resistência do corpo. Assim, avalie as proposições:

I.O exercício de resistência promove o aumento da capilarização nos músculos, o que facilita a troca de nutrientes e gases.
II.A hipertrofia muscular é uma adaptação típica do exercício de força e ocorre devido ao aumento do volume das fibras musculares.
III.A capilarização dos músculos é mais acentuada no exercício anaeróbico, onde a demanda de oxigênio é constante e elevada.

Assinale a alternativa correta:

A

Apenas as proposições I e II estão corretas.

B

Apenas as proposições II e III estão corretas.

C

Apenas a proposição III está correta.

D

Apenas a proposição II está correta.

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Q3150869

Ano: 2025 Banca: IGEDUC Órgão: Prefeitura de Calumbi - PE Prova: IGEDUC - 2025 - Prefeitura de Calumbi - PE - Professor de Ensino Fundamental II - Educação Física |

Q3150869 Educação Física

O Princípio da Sobrecarga é essencial para o desenvolvimento atlético, pois trata do aumento das cargas de treinamento de forma a promover adaptações fisiológicas. Com base nesse princípio, qual das alternativas abaixo representa corretamente a aplicação da sobrecarga?

A

O aumento das cargas deve ser realizado progressivamente, respeitando o tempo de recuperação para maximizar a supercompensação.

B

A carga de trabalho deve ser constante durante todo o programa de treinamento, independentemente das adaptações do atleta.

C

A aplicação da sobrecarga não deve considerar o tempo de recuperação, pois a continuidade do estímulo é o fator mais importante.

D

A sobrecarga deve ser aplicada somente uma vez durante o ciclo de treinamento para evitar fadiga e lesões, devendo iniciar-se um novo ciclo a cada adaptação do corpo.

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SEJA VITALÍCIO

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Questões de Concurso Sobre fisiologia do exercício em educação física

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