Questões de Concurso Comentadas sobre treinamento desportivo em educação física

Os Princípios do Treinamento Esportivo referem-se aos pressupostos que norteiam as modalidades e funções do treinamento, diferenciando o fazer científico do fazer empírico.

“Esse princípio é caracterizado pela alternância entre o processo de treino e seu proporcional período de recuperação, o qual desencadeará as adaptações do organismo para os esforços aos quais o organismo foi submetido”.

Esta afirmação refere-se ao princípio da

O treinamento desportivo é regido por alguns princípios científicos, nos quais está fundamentada toda a preparação física. Ao analisar a predominância do tipo de fibras musculares de um atleta para prescrição do treinamento adequado, está sendo utilizado o princípio da:

Em relação ao treinamento físico e à melhora do VO2máx, analise as seguintes assertivas e assinale V, se verdadeiras, ou F, se falsas.

( ) Indivíduos com VO2máx baixo antes do treinamento podem apresentar melhora treinando a intensidades relativamente baixas (40-50% de VO2máx), ao passo que indivíduos com valores elevados de VO2máx podem ter que treinar a intensidades mais elevadas (>70%VO2máx).

( ) Além de fatores genéticos, tanto intensidade quanto a duração do treinamento de resistência exercem impacto importante sobre a magnitude das alterações induzidas pelo treinamento físico no VO2máx.

( ) A predisposição genética é responsável por cerca de 70% do valor de VO2máx de uma pessoa. Um treinamento físico de resistência bastante vigoroso e/ou prolongado pode aumentar em até 30% o VO2máx de indivíduos normais sedentários.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

Miranda e Abrantes (2003) destacam que a maternidade e a paternidade constituem uma das fases de transição existencial mais importantes no ciclo vital, já que homem e mulher passam da condição de filhos para a de pais. Considerando o trabalho físico realizado, os autores salientam que, na ginástica, não só a gravidez, mas sim todo ciclo grávido-puerperal, que inclui a gestação, o parto e o pós-parto, devem sofrer atenção. Os programas de aula adotados na Gestética dividiram-se em quatro partes.

Analise a afirmação:

Os exercícios físicos têm finalidade de preparar a gestante, ativando a circulação sanguínea, aumentando a capacidade pulmonar e aquecendo suas articulações, trabalham-se os membros inferiores através de caminhada acelerada com a duração de cinco minutos. A esta série se dá o nome de:

Segundo Tubino (2003), ao desenvolver-se uma preparação física de alto rendimento, pode-se identificar seis fases perfeitamente definidas. As duas primeiras pré-preparatórias, duas no período preparatório, uma fase no período competitivo e uma no período de transição. A fase de manutenção da forma física é de qual período?

Assinale a alternativa correta:

Segundo Dantas (2014), o Circuit Training (CT) é um método polivalente, adequado a realizar tanto a preparação cardiopulmonar como neuromuscular, por isso é amplamente empregado no treinamento esportivo pela economia que propicia.

Assinale a alternativa falsa quanto ao método Circuit Training (CT).

Segundo Dantas (2014), os programas de treinamento cardiopulmonar, orientados pelas qualidades físicas visadas, podem compreender diversos métodos de trabalho, que são: os contínuos, os intervalados, os fracionados, os circuitos e os adaptativos.

Assinale a alternativa correta quanto ao método contínuo:

Barbanti (1997) argumenta que a falta de uma terminologia nacional constitui uma dificuldade para a compreensão dos métodos modernos de treinamento. Neste sentido, coloque (V) para Verdadeiro e (F) para Falso.

( ) I- A bradicardia é um suposto padrão regular de mudanças no nível de energia de uma pessoa, da sua capacidade de resposta e de sua atitude, determinado por fatores individuais internos.

( ) II- A hipoxia é a redução da pressão parcial do oxigênio abaixo do valor da pressão normal no ar atmosférico.

( ) III- A fadiga é a redução reversível na capacidade funcional do organismo, devido ao estresse físico e psicológico.

( ) IV- A contração concêntrica é um tipo de contração muscular isotônica em que há um alongamento das fibras musculares, produzido por uma resistência enquanto produz tensão.

Assinale a alternativa correta:

Barbanti (1997) salienta que o termo “treinamento” é usado para várias coisas, mas que sempre indica uma instrução organizada, cujo objetivo é aumentar o rendimento físico, psicológico, intelectual ou mecânico dos homens ou dos animais. O treinamento esportivo, segundo o autor, é um processo organizado de aperfeiçoamento, que é conduzido com base em princípios científicos, estimulando modificações funcionais e morfológicas no organismo, influindo na capacidade de rendimento do esportista. Sendo assim, complete as afirmações:

I- A ________________ é uma característica neuromuscular que está presente em todas as situações nos vários esportes; diz-se que é a capacidade de realizar um movimento no menor tempo.

II- A ________________ é uma característica neuromuscular com importância determinante no rendimento de vários esportes, em que o esportista necessita pôr o seu corpo em movimento quando parado, pará-lo quando se encontra em movimento e acelerá-lo quando as atividades exigem.

III- A _______________ é a capacidade que o corpo possui para suportar uma atividade física prolongada, sem diminuição do desempenho e com qualidade de suportar a fadiga, permitindo esforços intensos.

IV- A _______________ é a capacidade de aproveitar as possibilidades de movimentos articulares o mais amplamente possível em todas as direções.

Assinale a alternativa correta segundo a ordem de I a IV:

Pereira e Souza Jr. (2011) asseveraram a adoção dos efeitos agudos ou crônicos exercidos pelo estímulo do exercício físico (EF) sobre o organismo como critério na conceituação de adaptação. Isso leva os autores a sugerir que qualquer tipo de modificação ocorrida no organismo em função desse tipo de estímulo deve ser sempre denominada de adaptação.

Assinale o conceito correto para o termo “adaptação”.

Pereira e Souza Jr. (2011) destacaram que fatores ligados à saúde e à aptidão física: intensidade, frequência e a duração do esforço físico, devem ser considerados na definição de atividade física. Desta forma, os autores salientaram que para definir exercício físico, lança-se mão de elementos como o movimento corporal, produzido pela ação muscular, que gera gasto energético, e variação de intensidade. Neste sentido, a prática de exercícios físicos ou atividade física, em alguns casos, pode até mesmo considerar a motivação do praticante. Desta ordem, associe a coluna 1 à coluna 2.

1.Atividade Física

2.Exercício Físico

3. Aptidão Física

( ) Movimento corporal planejado, estruturado e repetido, feito para elevar ou manter um ou mais componentes.

( ) Qualquer movimento corporal produzido por músculos esqueléticos que resulta em gasto energético.

( ) Série de atributos que a população possui ou busca que se relaciona com capacidade para desempenhar a atividade física.

Assinale a alternativa correta:

No método global, os alunos, ao jogar, são obrigados a tomar decisões, e para tomá-las, deverão considerar fatores, como, por exemplo, o adversário, a sua colocação, a colocação do adversário, o posicionamento dos seus companheiros e o que fazer com e sem posse de bola, ou seja, quem joga interage com os imprevistos que somente o jogo propicia. A possível decorrência disso é tornar-se mais inteligente para jogar. Por conseguinte, as habilidades são desenvolvidas num contexto de jogo de forma aberta, vivenciadas num contexto de imprevisibilidade
Considerando que o método global pode potencializar a criatividade, a inteligência de jogo e as tomadas de decisão que são ferramentas fundamentais do modelo de jogo, a alternativa correta se apresenta quando o 

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Sobre o contexto enunciado, marque a alternativa INCORRETA.

“Para melhorar e manter a aptidão física e a saúde, uma pessoa precisa desenvolver o músculo cardíaco e os demais componentes do sistema cárdio-respiratóro. Os exercícios que se prestam a este desenvolvimento orgânico são chamados de aeróbicos”. (Nahas 2013). Os exercícios aeróbicos incluem: “Para melhorar e manter a aptidão física e a saúde, uma pessoa precisa desenvolver o músculo cardíaco e os demais componentes do sistema cárdio-respiratóro. Os exercícios que se prestam a este desenvolvimento orgânico são chamados de aeróbicos”. (Nahas 2013).

Os exercícios aeróbicos incluem:

I – Atividades de média e longa duração.

II – Exercícios realizados sem o adequado fornecimento de oxigênio.

III – Atividades de intensidade moderada a vigorosa.

IV – Exercícios que provocam a diminuição significativa na respiração e na frequência cardíaca.

A partir do exposto, é correto o que se afirma em: