Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso

Nenhum exercício é 100% aeróbio ou 100% anaeróbio. Não existe um método universalmente aceito para se determinar a capacidade anaeróbia de uma pessoa. Vários métodos foram descritos, mas sua validade foi posta em questão e, na melhor das hipóteses, esses métodos oferecem apenas uma estimativa bruta da capacidade anaeróbia do indivíduo. Esse fato não acontece com a capacidade aeróbia máxima, a qual é medida pelo:

Exercício que permite medir a força de cada movimento, a quantidade de trabalho desenvolvido pelo músculo e a resistência muscular ao exercício:

As Atividades Curriculares Desportivas têm como pressuposto a importância do esporte escolar para o exercício de relações interpessoais e da cidadania. Especificamente, as aulas dessas atividades apresentam como objetivo a prática em conformidade com a proposta pedagógica da escola nas seguintes modalidades esportivas, exceto

Acerca de treinamento físico e desportivo, seus princípios e às adaptações por ele geradas, assinale a opção correta.

A quantidade de força gerada por um grupo de músculos depende dos seguintes fatores, EXCETO:

No treinamento de resistência, ocorrem adaptações fisiológicas nos músculos estriados esqueléticos que o tornam maiores, mais rápidos e mais fortes. Existe uma lista das unidades do Sistema Internacional para várias expressões do desempenho muscular durante os movimentos lineares e angulares. A unidade para expressar força durante movimentos linear é:

O desporto brasileiro abrange práticas formais e não-formais e obedece às normas gerais da Lei Pelé, inspirado nos fundamentos constitucionais do Estado Democrático de Direito. O desporto que, de modo voluntário, compreendendo as modalidades desportivas praticadas com a finalidade de contribuir para a integração dos praticantes na plenitude da vida social, na promoção da saúde e educação e na preservação do meio ambiente, é o:

O papel do treinador esportivo, no contexto de sua atuação profissional, versa sobre as diferentes dimensões do esporte.

Assinale a opção que apresenta os três grandes eixos que permitem compreender o esporte. 

Para um trabalho profissionalmente orientado do técnico desportivo, faz-se necessário compreender quais componentes devem ser trabalhados e mensurados ao longo das diversas fases de treinamento.
Para avaliar a performance de crianças foram estabelecidos alguns componentes da aptidão motora, que devem ser desenvolvidos e avaliados. Assinale a opção que os indica. 

Observe o seguinte trecho:

“O objetivo do treinamento esportivo é o aumento e a melhora do desempenho físico. Quando um treinamento excessivo e prolongado é aplicado simultaneamente a uma inadequada recuperação, muitas das alterações fisiológicas positivas associadas com treinamento físico são revertidas ao sobretreinamento (ST). [...]

O ST pode ser definido como um aumento no volume ou na intensidade do treinamento que resulta num longo período de diminuição no desempenho ou ainda caracterizado pela diminuição do desempenho específico do esporte associado com distúrbios de humor.”

In: CUNHA, G dos S; RIBEIRO, J L; OLIVEIRA, A R de. Sobretreinamento: teorias, diagnóstico e marcadores. Ver. Bras. Med. Esporte, Niterói. 2006.

Com base nas perspectivas dos autores, assinale a opção que apresenta a melhor possibilidade de controle do sobretreinamento.

Sobre as noções de carga intrínseca e extrínseca de treino em uma perspectiva exclusivamente fisiológica, relacione as colunas e assinale a alternativa com a sequência correta.

1. Reversibilidade.

2. Retardabilidade.

3. Intensidade.

( ) Traduz a componente qualitativa da carga de treino.

( ) Efeitos da estimulação do treinamento desportivo que não se fazem sentir de forma imediata.

( ) Todo e qualquer estímulo possui um efeito orgânico mais ou menos duradouro.

No âmbito da atividade física, e particularmente no do treino desportivo, a adaptação ao esforço desenvolve-se mediante a utilização de estímulos de origem

Referente aos três princípios biológicos do exercício físico, analise as assertivas e assinale a alternativa que aponta as corretas.

I. O Princípio da sobrecarga, progressão e individualidade aponta que a sobrecarga serve para que possam ocorrer melhorias na condição metabólica e funcional do indivíduo, em que o organismo deverá ser submetido a uma rotina de exercícios físicos que venha a oferecer esforços físicos mais intensos do que aqueles a que ele está normalmente acostumado.

II. Princípio da especificidade aponta que a realização de determinado exercício físico produzirá adaptações no organismo que serão específicas para esse tipo de esforço.

III. O Princípio da reversibilidade aponta que as adaptações metabólicas e funcionais induzidas pelo exercício físico tendem a retornar aos estados iniciais após a paralisação dos programas prescritos.

Quais são as três modalidades de polo do Programa Academia da Saúde?

Em treino desportivo, o estímulo é designado

Na prescrição de exercícios de resistência, devem ser realizados exercícios que envolvam

Os princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do treinamento. De forma geral, servem como guias e diretrizes para que os profissionais e professores possam organizar as sessões de treinamento, respeitando esses princípios. Por isso, é importante que o profissional de Educação Física os conheça para garantir uma prescrição segura, eficiente e adequada. De acordo com Dantas (2014), os princípios do treinamento desportivo são: