Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso

O treinamento desportivo, quando aplicado adequadamente, provoca no organismo humano, adaptações morfológicas e funcionais, elevando, assim, o nível de forma física do indivíduo. Para tanto, alguns princípios devem ser seguidos para que a aplicação desse treinamento seja eficaz. Sobre o assunto responda:

I. A genética tem um papel importante em relação à capacidade de um determinado organismo, à adaptação a um programa de exercícios físicos.

II. O princípio da adaptação está ligado à homeostase, que é o estado de equilíbrio estável mantido entre os sistemas corporais e o meio ambiente.

III. O princípio da sobrecarga é quando estímulos mais fortes são aplicados por ocasião do início da assimilação compensatória.

IV. Se o objetivo do indivíduo é o aumento do volume muscular, o treinamento tem que ser baseado em estímulos que proporcionem a hipertrofia muscular.

Para o desenvolvimento da força e da resistência muscular usamos regularmente exercícios classificados como:

Em relação à velocidade cíclica nos 100 metros rasos, considere as afirmativas a seguir.

I → O tempo de reação é influenciado pela redução do tempo da primeira passada, e a velocidade máxima é influenciada pelo treinamento de velocidade de aceleração.

II → O tempo de reação é influenciado pela diminuição do tempo de latência, e a velocidade máxima é influenciada pelas variáveis da condição física.

III → O tempo de reação é influenciado pela velocidade de movimentos, e a velocidade máxima é influenciada pela força explosiva.

Está(ão) correta(s)