Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é uma prática popular para melhorar o condicionamento físico. Qual das alternativas abaixo é uma característica central desse tipo de treinamento?

“Treinamento desportivo pode ser definido como o processo de preparação física, técnica, tática, psicológica, pedagógica, intelectual, moral e ética de atletas, a fim de que atinjam a sua melhor forma física no período de competições” (LIMA PAULO, 2015).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre os princípios do treinamento desportivo. 

( ) A individualidade biológica deve ser observada em todas as etapas da preparação física.

( ) Os estímulos aplicados no exercício físico deverão ser de intensidade suficiente para gerar adaptações fisiológicas capazes de conduzir o organismo à supercompensação.

( ) Em um dado momento do treinamento desportivo, para incremento significativo do volume, a redução da intensidade deverá ser considerada.

( ) O princípio da continuidade afirma que planejamento do treinamento deverá, em cada sessão, prescrever atividades que contemplem os requisitos específicos da modalidade esportiva praticada.

( ) Volume do treinamento desportivo é definido como a qualidade do treinamento, ou seja, o peso, a velocidade, a redução dos intervalos entre os tiros.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

Observe atentamente a imagem a seguir: 

No Crossfit, para execução do Hollow Rock , o praticante fica na posição representada na figura e realiza o balanço para frente e para trás enquanto mantém uma posição de corpo que lembra uma canoa. Nesse exercício são requisitados músculos do abdômen e parte inferior das costas. Na execução do Hollow Rock, anatomicamente, o indivíduo se encontra na posição chamada de decúbito:

O treinamento esportivo no contexto escolar desempenha um importante papel na formação integral dos alunos, promovendo não apenas o desenvolvimento de habilidades físicas, mas também a socialização, o trabalho em equipe e a disciplina. A implementação de programas de treinamento esportivo deve estar alinhada com a proposta político-pedagógica da escola. Sobre o treinamento esportivo no contexto escolar, assinale a afirmativa INCORRETA.

No contexto do treinamento desportivo, qual etapa da preparação esportiva é crucial para o desenvolvimento de habilidades técnicas específicas do esporte, ao mesmo tempo que busca a otimização da condição física geral e a adaptação às cargas de treinamento mais elevadas?