Questões de Concurso Sobre treinamento desportivo em educação física

Segundo Dantas (2014), o Circuit Training (CT) é um método polivalente, adequado a realizar tanto a preparação cardiopulmonar como neuromuscular, por isso é amplamente empregado no treinamento esportivo pela economia que propicia.

Assinale a alternativa falsa quanto ao método Circuit Training (CT).

Segundo Dantas (2014), os programas de treinamento cardiopulmonar, orientados pelas qualidades físicas visadas, podem compreender diversos métodos de trabalho, que são: os contínuos, os intervalados, os fracionados, os circuitos e os adaptativos.

Assinale a alternativa correta quanto ao método contínuo:

Barbanti (1997) argumenta que a falta de uma terminologia nacional constitui uma dificuldade para a compreensão dos métodos modernos de treinamento. Neste sentido, coloque (V) para Verdadeiro e (F) para Falso.

( ) I- A bradicardia é um suposto padrão regular de mudanças no nível de energia de uma pessoa, da sua capacidade de resposta e de sua atitude, determinado por fatores individuais internos.

( ) II- A hipoxia é a redução da pressão parcial do oxigênio abaixo do valor da pressão normal no ar atmosférico.

( ) III- A fadiga é a redução reversível na capacidade funcional do organismo, devido ao estresse físico e psicológico.

( ) IV- A contração concêntrica é um tipo de contração muscular isotônica em que há um alongamento das fibras musculares, produzido por uma resistência enquanto produz tensão.

Assinale a alternativa correta:

Barbanti (1997) salienta que o termo “treinamento” é usado para várias coisas, mas que sempre indica uma instrução organizada, cujo objetivo é aumentar o rendimento físico, psicológico, intelectual ou mecânico dos homens ou dos animais. O treinamento esportivo, segundo o autor, é um processo organizado de aperfeiçoamento, que é conduzido com base em princípios científicos, estimulando modificações funcionais e morfológicas no organismo, influindo na capacidade de rendimento do esportista. Sendo assim, complete as afirmações:

I- A ________________ é uma característica neuromuscular que está presente em todas as situações nos vários esportes; diz-se que é a capacidade de realizar um movimento no menor tempo.

II- A ________________ é uma característica neuromuscular com importância determinante no rendimento de vários esportes, em que o esportista necessita pôr o seu corpo em movimento quando parado, pará-lo quando se encontra em movimento e acelerá-lo quando as atividades exigem.

III- A _______________ é a capacidade que o corpo possui para suportar uma atividade física prolongada, sem diminuição do desempenho e com qualidade de suportar a fadiga, permitindo esforços intensos.

IV- A _______________ é a capacidade de aproveitar as possibilidades de movimentos articulares o mais amplamente possível em todas as direções.

Assinale a alternativa correta segundo a ordem de I a IV:

Pereira e Souza Jr. (2011) asseveraram a adoção dos efeitos agudos ou crônicos exercidos pelo estímulo do exercício físico (EF) sobre o organismo como critério na conceituação de adaptação. Isso leva os autores a sugerir que qualquer tipo de modificação ocorrida no organismo em função desse tipo de estímulo deve ser sempre denominada de adaptação.

Assinale o conceito correto para o termo “adaptação”.

Pereira e Souza Jr. (2011) destacaram que fatores ligados à saúde e à aptidão física: intensidade, frequência e a duração do esforço físico, devem ser considerados na definição de atividade física. Desta forma, os autores salientaram que para definir exercício físico, lança-se mão de elementos como o movimento corporal, produzido pela ação muscular, que gera gasto energético, e variação de intensidade. Neste sentido, a prática de exercícios físicos ou atividade física, em alguns casos, pode até mesmo considerar a motivação do praticante. Desta ordem, associe a coluna 1 à coluna 2.

1.Atividade Física

2.Exercício Físico

3. Aptidão Física

( ) Movimento corporal planejado, estruturado e repetido, feito para elevar ou manter um ou mais componentes.

( ) Qualquer movimento corporal produzido por músculos esqueléticos que resulta em gasto energético.

( ) Série de atributos que a população possui ou busca que se relaciona com capacidade para desempenhar a atividade física.

Assinale a alternativa correta:

Conforme Alegretti (2019), ao abordar uma situação de aumento do grau de treinabilidade, o monitoramento do treino por meio da frequência cardíaca deve ser constante. Assim que a frequência cardíaca começar a _____________, sem alterações de carga de treinamento (volume e intensidade), será o momento de realizar _____________ no volume do treinamento.

Assinale a alternativa que preenche, correta e respectivamente, as lacunas do trecho acima.

Analise as afirmativas a seguir:

I. Na educação física adaptada, para facilitar a independência e a autonomia do aluno, o educador deve conversar com o grupo, refletindo sobre como e até que momento o auxílio é necessário para o colega que possui deficiência física, pedindo ajuda do grupo para as possibilidades de adaptação de materiais para a aula.

II. Se as cargas de treino são aplicadas com intervalos muito grandes, a aptidão do atleta volta aos seus níveis iniciais, reduzindo a sua massa muscular e diminuindo o seu condicionamento físico.

Marque a alternativa CORRETA:

Qual das alternativas abaixo NÃO representa uma adaptação neural gerada pelo treinamento de resistência, aumentando a força muscular?

De acordo com BOMPA (2002), o treinamento físico tem uma sequência de desenvolvimento. Considerando essa informação, analise a sequência abaixo:

-

1. Aperfeiçoamento das capacidades biomotoras.

2. Treinamento físico específico.

3. Treinamento físico geral.

-

Assinale a alternativa que apresenta a ordem correta.

“Uma questão bastante discutida e refletida nos meios acadêmicos é a especialização esportiva precoce, realizada através da proposição de atividades esportivas competitivas que, via de regra, são precedidas de rigorosos comportamentos inadequados ao desenvolvimento infantil com o objetivo do máximo desempenho esportivo.”(RAMOS & NEVES).

Analise as afirmativas abaixo com relação aos problemas que um treinamento especializado precoce pode provocar sobre a vida da criança e especialmente seu futuro.

1. Formação escolar deficiente, devido à grande exigência em acompanhar com êxito a carreira esportiva.

2. Reduzida participação em atividades, brincadeiras e jogos do mundo infantil, indispensáveis para o desenvolvimento da personalidade na infância.

3. Estresse de competição: que se caracteriza por um sentimento de medo e insegurança, causado principalmente por conflitos oriundos de uma prática excessivamente competitiva.

4. Saturação esportiva: que se manifesta quando a criança apresenta sinais de desânimo e desinteresse em continuar a prática do esporte.

5. Lesões: que advêm, principalmente, pela prática em excesso e inadequada para a faixa etária.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre a responsabilidade do instrutor.

( ) Orientar sobre os melhores métodos, adaptar o treino para resultados mais rápidos e ainda atenuar os riscos de lesões por práticas e posturas erradas.

( ) Estabelecer vínculos de comunicação com os alunos, ser paciente, encorajá-los a superar seus limites, mantê-los motivados e inspirar, pelos exemplos.

( ) Deve garantir a segurança dos alunos durante os treinos. Os equipamentos usados devem estar em bom estado e quaisquer erros devem ser corrigidos imediatamente.

( ) Manter uma relação de afeto, respeito e empatia para um rendimento satisfatório dos alunos.

( ) Ele deve certificar-se que o ambiente e as suas condições de saúde não representem um risco diante da atividade que será praticada.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“O organismo, ao interagir com o meio ambiente, responde internamente com diferentes capacidades (…)” (GOMES, 2009).

O autor destaca cinco tipos de capacidades funcionais (capacidades físicas).

Com relação ao treinamento da resistência aeróbica, é correto afirmar:

“A iniciação esportiva é marcada pela prática regular e orientada por uma ou mais modalidades esportivas, e o objetivo imediato é dar continuidade ao desenvolvimento da criança de forma integral, não implicando em competições regulares” (SANTANA, 2002).

Analise as afirmativas abaixo sobre a iniciação esportiva.

1. Deve respeitar a fase do desenvolvimento motor e cognitivo da criança, preservando assim a sua infância e o direito à ludicidade.

2. A seleção precoce de crianças para uma determinada atividade especializada é incompatível com os preceitos educacionais que devem dirigir um processo de treinamento desportivo.

3. Deve ter como base a pluralidade de movimentos e a diversificação de situações-problema.

4. A aplicação de atividades lúdicas e recreativas em escolinhas esportivas ou até mesmo na Educação Física escolar traz mais interesse à prática.

5. Os fundamentos, princípios, características, regras e movimentações devem ser aos poucos apresentados de maneira simples e num nível de exigência com as capacidades de uma criança que está iniciando um novo processo.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“Os métodos básicos de treinamento compreendem todos os meios sistemáticos que propiciem o desenvolvimento das capacidades de movimento (…)” (GOMES, 2009).

“O trabalho é realizado de tal forma que o organismo realize um esforço ininterrupto, quase sempre em stead state (equilíbrio de oxigênio e de todas as funções orgânicas)”.

A que método de treinamento o conceito se refere?

A busca de estratégias para a prescrição de treinamento de força é necessária para o alcance do melhor condicionamento possível, sem que ocorram platôs que prejudiquem o potencial do indivíduo. Além disso, as estratégias de treino podem otimizar o desenvolvimento de variáveis. O planejamento no treinamento de força é feito por meio da manipulação do volume e intensidade do treinamento, o que acaba por resultar em estímulos metabólicos e tensionais. Modelos conhecidos na literatura científica como o modelo linear, modelo linear reverso e modelo ondulatório caracterizam-se pela manipulação do volume e intensidade.
A respeito do modelo ondulatório é correto afirmar que

Ao longo da história da periodização do treinamento físico, é possível perceber que muitos conceitos foram propostos e testados, sem que nenhum fosse invalidado em sua totalidade. A partir de uma hipótese proposta, essa hipótese deve ser testada e depois uma nova hipótese deve ser reformulada, confirmando ou refutando o conhecimento há pouco adquirido, e assim por diante. Após muitas experiências e testagens, é possível afirmar que os princípios do treinamento físico são determinantes para as respostas agudas e crônicas frente ao treinamento físico, isto é, determinam os resultados esperados da elaboração de um treinamento, sejam eles ligados a saúde ou performance.
O princípio da _______________ impõe, como ponto essencial, que o treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos da performance desportiva, em termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, segmento corporal e coordenações psicomotoras utilizados.

Assinale a alternativa que preenche corretamente a lacuna.

O treinamento esportivo é um processo ativo complexo regular planificado e orientado para melhoria do aproveitamento e desempenho esportivo.

São princípios do treinamento esportivo, entre outros, EXCETO:

A respeito do treinamento de força para crianças e adolescentes, podemos afirmar que:

Sobre o princípio da adaptação em treinamento físico, segundo Monteiro (2002), especificamente no que se refere à intensidade dos estímulos e suas respectivas respostas no organismo, analise as assertivas abaixo:

I. Débil: Acarretam adaptações.

II. Médio: Apenas excitam.

III. Forte: Provocam adaptações.

IV. Muito Forte: Causam danos.

Quais estão INCORRETAS?