Questões de Concurso
Sobre treinamento desportivo em educação física
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I) Fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que se reconheça que não existem pessoas iguais entre si.
II) O organismo humano é capaz de responder e enfrentar a variações ambientais externas buscando a manutenção de um meio interno em constante equilíbrio.
III) Variações nos níveis de estímulos aplicados a um determinado indivíduo com vistas a atingir novos patamares de performance.
IV) O desenvolvimento dos treinamentos deve ser planejado e aplicado ao longo do tempo (semanas, meses, anos) para que as respostas adaptativas possam ser mantidas ou melhoradas.
Relacione os conceitos acima com o nome dos princípios do treinamento listados abaixo.
a) Princípio da adaptação ou bioajustamento. b) Princípio da sobrecarga. c) Princípio da individualidade. d) Princípio da continuidade.
Marque a alternativa correta.
I. O treinamento de força refere-se a qualquer tipo de atividade física organizada para submeter os músculos a uma determinada resistência. Pode ser aplicado a partir de diversos métodos e pode atingir diversos objetivos, tais como: melhoria da performance atlética, promoção da saúde, melhoria da estética corporal e da autoestima.
II. O treinamento de força é especialmente recomendado para pessoas idosas, pois pode proporcionar o fortalecimento do corpo como um todo, o que contribui para dar maior autonomia e mobilidade a estes sujeitos, inclusive ajudando a reduzir o índice de quedas.
Marque a alternativa correta:
São padrões de movimento fundamentais que são refinados e combinados para formar as habilidades esportivas e outras habilidades de movimento complexas e específicas (1ª parte). Tem relação direta com as oportunidades de prática, estímulo, qualidade da prática e contexto ecológico do ambiente (2ª parte).
A sentença está:
A passagem acima descreve o posicionamento do corpo para a execução adequada de qual fundamento do voleibol?
É vedada a participação em competições desportivas profissionais de atletas não profissionais com idade superior a ________.
Julgue o item que se segue.
Todo professor deve ter conhecimento do processo de
ensino e aprendizagem e dos métodos de ensino a serem
aplicados para se alcançar os objetivos propostos. No
caso da Educação Física, existem os métodos de
treinamento esportivo que são classificados a partir das
suas principais características de execução. O método
analítico é caracterizado pela divisão das partes de cada
esporte, começando pela aprendizagem das divisões,
seguindo para a união destas partes até chegar ao jogo
propriamente dito. Um exemplo é dividir o futebol em
ensino/treino dos seus fundamentos de maneira
separada: passe, chute, condução, cabeceio, drible,
lançamentos etc. E depois unir todos esses fundamentos
no jogo.
Julgue o item que se segue.
A intensidade de treino se baseia no número de
exercícios, séries e repetições, ou seja, está relacionada à
duração do treino. Quanto maior a duração, maior a
intensidade do treino, pois isso irá aumentar o tempo do
músculo sob tensão (TUT).
O treinamento desportivo pode ser compreendido como um conjunto de variáveis e procedimentos conduzidos por uma equipe multidisciplinar, ao qual os atletas ou equipes se submetem, tendo em vista o êxito em competições. Nesse sentido, o treinamento visa conduzir o ser humano ao máximo das suas potencialidades físicas, técnicas e psicológicas. Um fator fundamental para o êxito em competições é o planejamento das ações que vão ser realizadas durante o ciclo de preparação e no período das competições. Para tal, é preciso que os chamados princípios científicos do treinamento desportivo sejam considerados e seguidos. Sobre os princípios do treinamento desportivo, é correto afirmar que o princípio da
I. Capacidade do organismo de responder aos estímulos do ambiente e se bio-ajustar a eles.
II. O organismo precisa ter estímulos cada vez maiores, que lhe tirem da zona de “conforto”, para, assim, melhorar sua performance.
III. Os estímulos aplicados a um organismo precisam ter constância ao longo do tempo, necessitam de uma sequência organizada e planejada para: curto, médio e longo prazo.
Marque a alternativa que apresente, respectivamente, o nome de cada um dos princípios acima descritos.