Questões de Concurso Para aroeira
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I. As políticas públicas de esporte e lazer são ações desenvolvidas pela administração pública, seja no âmbito federal, estadual ou municipal; representam um conjunto de leis e estratégias que visam fomentar o bem-estar social à medida que podem contribuir para a saúde física e psicológica dos cidadãos.
Portanto:
II. As políticas públicas de esporte e lazer têm como finalidade fomentar o desenvolvimento da cultura esportiva de determinadas regiões com o objetivo de desenvolver equipes mais qualificadas e assim criar condições para o surgimento de atletas talentosos para integrar nossas equipes olímpicas.
Marque a alternativa correta:
I. O protocolo de Cooper para o teste de corrida ou caminha de 12 minutos, é um procedimento avaliativo que tem por objetivo avaliar a resistência anaeróbia.
II. As medidas de dobras cutâneas têm como objetivo central medir as quantidades de massa gorda para estimar o percentual de gordura.
III. As meditadas são o resultado de um teste que foi administrado, já a avaliação é a análise, o juízo de valor, que um profissional faz sobre os resultados das medidas.
IV. Os dinamômetros são aparelhos utilizados para medir a flexibilidade muscular, com a finalidade de poder planejar futuros treinamentos.
Marque a alternativa correta:
I. Tipo de treino que consiste na aplicação de estímulos, que podem ser estáticos ou dinâmicos, com vistas a aumentar a elasticidade muscular, a mobilidade e a amplitude de movimento.
II. É um tipo de treinamento que tem variações de intensidade em torno de 50% a 80% do VO2 máx, durante o qual pode haver variações de ritmo, mas sem haver interrupção do estímulo. Normalmente é utilizado para desenvolver a capacidade aeróbia.
III. É um tipo de treinamento caracterizado por períodos de atividade alternados com pausas passivas ou ativas. Os tempos de estímulo e as pausas são planejadamente controladas. É um método que pode ser usado tanto para treinamentos aeróbios quanto para treinamentos anaeróbios.
IV. Tipo de treinamento no qual os praticantes têm sua ação muscular submetidas a uma resistência, seja externa ou do próprio peso corporal. Tem como objetivo central a melhoria da eficiência do sistema muscular, podendo desenvolver tanto o aumento da força quanto o da resistência.
Marque a alternativa que, respectivamente, apresente os conceitos de: TI (Treinamento intervalado), TC (treinamento contínuo) e TF (treinamento de força).
I) Fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que se reconheça que não existem pessoas iguais entre si.
II) O organismo humano é capaz de responder e enfrentar a variações ambientais externas buscando a manutenção de um meio interno em constante equilíbrio.
III) Variações nos níveis de estímulos aplicados a um determinado indivíduo com vistas a atingir novos patamares de performance.
IV) O desenvolvimento dos treinamentos deve ser planejado e aplicado ao longo do tempo (semanas, meses, anos) para que as respostas adaptativas possam ser mantidas ou melhoradas.
Relacione os conceitos acima com o nome dos princípios do treinamento listados abaixo.
a) Princípio da adaptação ou bioajustamento. b) Princípio da sobrecarga. c) Princípio da individualidade. d) Princípio da continuidade.
Marque a alternativa correta.