O exercício realizado com intensidade acima de níveis normais estimula adaptações altamente específicas,
para que o corpo possa funcionar com maior eficiência. Para tal, será necessário manipular a frequência, a
intensidade e duração do treinamento, ou combinar esses três fatores (McARDLE, KATCH e KATCH,
2016). A qual princípio do treinamento os autores se referem?
Existe um tipo de treinamento que requer vários saltos no mesmo lugar ou saltos com ressalto (queda-salto a
partir de determinada altura), a fim de mobilizar as características inerentes de estiramento-recuo do
músculo estriado esquelético e sua modulação por meio do reflexo de estiramento ou miotático (McARDLE,
KATCH e KATCH, 2016). Que nome se dá a esse tipo de treinamento?
O processo competitivo de eliminatória é utilizado quando o tempo determinado para a competição é curto e
a quantidade de quadras é restrita (Poit, 2006). Qual o nome do processo competitivo que determina o 2º
colocado a partir do campeão e o 3º colocado a partir do vice-campeão da competição?