Questões de Concurso
Sobre atividade física, recreação e lazer em educação física
Foram encontradas 1.007 questões
Quatro em cada cinco adolescentes no mundo são sedentários, segundo um estudo recentemente divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). De acordo com a pesquisa, 81% dos jovens escolarizados entre 11 e 17 anos em todo o mundo não cumpriram a recomendação de uma hora diária de atividade física em 2016, registrando uma ligeira queda em relação a 2001 (82,5%). A situação é mais preocupante ainda entre as meninas, já que 85% delas são sedentárias, em comparação com 78% dos meninos. O sedentarismo está associado a praticamente todas as doenças crônicas, levando a uma baixa do gasto calórico geral diário e, consequentemente, a um acúmulo de gordura. Este acúmulo leva à obesidade e a doenças como hipertensão, diabetes, problemas nas articulações e diminuição de massa óssea, associadas a esse quadro. De modo geral, o sedentarismo faz com que o organismo funcione de uma forma mais lenta. Você acaba não conseguindo usar os mecanismos de adaptação, de vasodilatação, vasoconstrição, controle de pressão e frequência cardíaca, que são estimulados pela atividade física. Em 2021, o Ministério da Saúde, conjuntamente com diversos pesquisadores brasileiros, realizou a publicação do Guia de Atividade Física Brasileiro. Nesse guia, são apresentadas diferentes propostas para a prática física de crianças, adolescentes, adultos, idosos, gestantes e pessoas com deficiência. O que é CORRETO afirmar com relação à proposta de atividade física para os adolescentes?
A atividade física durante a gestação diminui as dores do parto, contribuindo para que as gestantes fisicamente ativas tolerem melhor o trabalho de parto, principalmente os mais prolongados, do que aquelas não treinadas ou que se exercitavam apenas esporadicamente. Tal ação é uma atitude recomendada pelos obstetras, desde que não haja riscos ao bebê e à mulher. Cada caso deverá ser analisado por um médico e supervisionado por um profissional de Educação Física, que deverão adequar os exercícios a cada período da gestação, de acordo com as necessidades e vontades da paciente. Segundo o Guia de Atividade Física Brasileira (2021), a mulher em gestação deve ser orientada por um profissional de saúde capacitado se apresentar alguma das condições de saúde indicadas a seguir.
I – Doenças respiratórias e do coração leves controladas.
II – Diabetes do Tipo analógico, desde que bem controlada.
III – Pré-eclâmpsia severa.
IV – Deficiências nutricionais ou desnutrição.
Dessa forma, assinale a alternativa CORRETA.
Segundo dados do Ministério da Saúde (2019), cerca de 45% dos brasileiros não praticavam pelo menos 150 minutos de atividade física por semana, em intensidade moderada, ou 75 semanais, em ritmo vigoroso, conforme recomenda a Organização Mundial da Saúde. Dessa forma, com o intuito de incentivar a prática de atividade física para a população brasileira, foi publicado em 2021 o Guia de Atividade Física para a População Brasileira (2021), do Ministério da Saúde, sendo a primeira publicação oficial do tipo no país. Ele aborda a prática em diferentes contextos, grupos e ciclos de vida, com recomendações sobre quantidade, intensidade e tipos de atividades aeróbias, de força e de equilíbrio. Além disso, traz conceitos importantes e indicações para um estilo de vida ativo. Segundo esse guia, a população adulta deve adotar alguns procedimentos, como os indicados a seguir.
I – Deve-se praticar, pelo menos, 150 minutos de atividade física por semana. Na prática das atividades físicas moderadas, você vai conseguir conversar com dificuldade enquanto se movimenta e não vai conseguir cantar. A sua respiração e os batimentos do coração vão aumentar moderadamente.
II – Para as atividades físicas vigorosas, deve-se praticar, pelo menos, 75 minutos de atividade física por semana. Na prática das atividades físicas vigorosas, você não vai conseguir nem conversar. A sua respiração vai ser muito mais rápida que o normal e os batimentos do seu coração vão aumentar muito.
III – É possível alcançar a quantidade recomendada de atividade física por semana combinando atividades leves e vigorosas.
IV – Como parte das atividades físicas semanais, em pelo menos 2 dias na semana, incluir atividades de coordenação, tais como musculação e exercícios com sobrecarga externa ou do peso do corpo.
Após analisar essas afirmativas, assinale a alternativa CORRETA.
São impactos da experiência da dança na saúde de praticantes não profissionais:
1. Efeitos biológicos provocados pela exigência física das aulas são positivos na melhora dos movimentos do corpo, na disposição, agilidade, diminuição do estresse, relaxamento muscular.
2. Efeitos terapêuticos da dança, relacionados ao desenvolvimento da consciência corporal e ampliação da percepção de si, proporcionando autoconhecimento.
3. Efeitos estéticos, sendo a dança uma atividade física de queima de calorias, cujo compromisso principal é levar o praticante de dança a alcançar o padrão ideal de corpo.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.
( ) O brincar é o modo primário no qual as crianças aprendem sobre seus corpos e potencialidades de movimento.
( ) As brincadeiras contribuem para o desenvolvimento da agressividade nas crianças.
( ) O brincar é um facilitador do crescimento cognitivo e afetivo.
( ) O brincar não contribui com o desenvolvimento das capacidades de locomoção, manipulação e estabilidade.
( ) O brincar é um importante recurso para o desenvolvimento das habilidades amplas e finas.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
Julgue o item subsequente.
Todo exercício físico é uma atividade física, mas nem
toda atividade física é um exercício físico. Ou seja, o
exercício físico é um tipo de atividade física planejada,
estruturada e repetitiva que tem o objetivo de melhorar ou
manter as capacidades físicas e o peso adequado.
Julgue o item subsequente.
Analisando o arremesso de uma bola de boliche com a
intenção de derrubar o maior número possível de pinos,
quanto maior for a velocidade da bola, maior será a
possibilidade de derrubar um maior número de pinos.
Sabe-se também que quanto maior for a massa da bola,
se conseguirmos ainda assim darmos uma grande
velocidade a ela, aumentaremos ainda mais essa
possibilidade. Portanto, a quantidade de movimento de
um corpo depende de sua velocidade e de sua massa. A
quantidade de movimento é definida por (m * v) no qual
m é a massa do corpo, e v, a velocidade do corpo. Após o
contato com os pinos, a bola diminui de velocidade e os
pinos ganham em velocidade.
Julgue o item subsequente.
O tango tem origem espanhola e influência de países
como Cuba, Porto Rico e México. O bolero possui o
romance como principal característica. No Brasil, esse
estilo sofreu grande influência do tango, sendo dançado
em ritmo lento e com poucas variações de figuras
coreográficas. O estilo de bolero desenvolvido no país,
porém, incorpora passos como trocadilhos, caminhadas
e cruzadas, que o tornam mais complexo.
Julgue o item subsequente.
O conceito de flexibilidade relaciona-se com a capacidade
de uma pessoa de se vestir ou agachar para pegar algum
objeto no chão sem dificuldades, por exemplo.
Julgue o item subsequente.
O Ballet Clássico é uma modalidade de dança conhecida
e praticada mundialmente. A aplicação de sua técnica
segue o mesmo padrão, em qualquer lugar do mundo.
Existem 5 posições básicas, que servem como ponto de
partida para os primeiros passos dessa dança.
Características da posição 3, o posicionamento dos
braços assemelha-se muito com a segunda posição,
porém, o braço esquerdo deve estar elevado acima da
cabeça. Os pés encontram-se cruzados e afastados, um
mais à frente do outro, em en dehors. Os calcanhares
devem estar alinhados com a ponta do pé da perna de
base, alinhada com o calcanhar da perna à frente, e vice-versa.
Julgue o item subsequente.
O lazer apresenta quatro vertentes diferentes da visão
funcionalista de lazer: romântica, moralista,
compensatória ou utilitarista. Essa classificação é feita
somente para fins de análise, pois elas não se encontram
isoladamente, e sim interligadas no pensamento dos
vários teóricos.
Julgue o item subsequente.
A intensidade é o grau do esforço físico necessário para
fazer uma atividade física. Normalmente, quanto maior a
intensidade, maior é o aumento dos batimentos do
coração, da respiração, do gasto de energia e da
percepção de esforço.
Julgue o item subsequente.
A palavra “Educação Física” é um termo usado para
designar tanto o conjunto de atividades físicas não
competitivas e esportes com fins recreativos quanto a
ciência que fundamenta a correta prática destas
atividades, resultado de uma série de pesquisas e
procedimentos estabelecidos.
Julgue o item subsequente.
Ao adotar um âmbito mais técnico e se afastar das
abordagens sociais com suas reflexões teóricas e
epistemológicas, a “Epidemiologia da atividade física”
contribui mais para a fragmentação de saberes e práticas
em educação física e saúde do que para sua construção
em fundamentos interdisciplinares.
Julgue o item subsequente.
Hiking e Trekking é um esporte de aventura praticado em
grupos. Nele, os participantes descem as corredeiras dos
rios em botes infláveis com o auxílio de remos,
proporcionando uma descarga de adrenalina única.
Julgue o item subsequente.
Antes de iniciar exercícios físicos, é importante verificar
se as necessidades nutricionais diárias estão sendo
atingidas. O jejum frequentemente ocasiona mal-estar,
que pode, inclusive, levar à interrupção dos treinos ou, no
mínimo, a queda da intensidade. A recomendação é
priorizar carboidratos de alto índice glicêmico antes dos
exercícios, a fim de evitar hipoglicemia reativa.
Julgue o item subsequente.
Os exercícios com foco postural devem considerar a
posição corporal durante a maior parte do expediente de
trabalho, a postura mantida pela atividade muscular
contra a força da gravidade, assim como as
características individuais e o nível de condicionamento
físico de cada grupo ou setor. Os princípios básicos que
devem ser considerados durante a seleção de exercícios
são o equilíbrio muscular de flexibilidade e resistência.
Conheça nossos planos