Questões de Educação Física - Treinamento Desportivo para Concurso

Pedro, um educador físico especializado em treinamento de alto rendimento, foi contratado para desenvolver um programa de atividade física para um grupo de idosos em um centro de convivência. Ao considerar a implementação de métodos avançados de treinamento para esse público, qual das seguintes opções NÃO é apropriada para Pedro incluir no programa? 

Sobre a periodização do treinamento físico, relacione a Coluna 1 à Coluna 2.
Coluna 1 1. Periodização linear ou clássica.
2. Periodização linear reversa.
3. Periodização não linear ou ondulatória.

Coluna 2 ( ) O aumento e a diminuição do volume e da intensidade ocorrem na mesma semana de treino.
( ) Consiste em aumento gradual da intensidade e diminuição do volume nos exercícios.
( ) Não é a periodização mais eficiente quando os objetivos do indivíduo são obter aumento de força máxima.
( ) O volume começa alto e diminui com o aumento da intensidade durante os ciclos de treinamento.
( ) Esse método de periodização pode causar mais aumentos na força muscular por causar mais estresse no sistema neuromuscular, causado por mudanças contínuas nas variáveis.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

Do ponto de vista da aprendizagem motora, antes de iniciar uma prática esportiva especializada é importante ter consolidado as habilidades motoras

A professora Joana elaborou um programa de treinamento para seu aluno. Em anamnese, o aluno revelou que seu objetivo era melhorar suas capacidades físicas para a saúde.

Com esse objetivo, a professora Joana programou sessões de treinamento para melhorar a(o) 

Gabriela realizou sessões de treinamento físico de forma repetida e consistente ao longo de 6 meses. A aluna objetivou melhorar suas capacidades físicas. Para tanto, contou com o auxílio profissional para o planejamento de suas atividades.

Com base no que foi descrito, é correto afirmar que Gabriela realizou