Em relação à periodização nutricional no esporte, qual é o ...

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Ano: 2024 Banca: IBADE Órgão: Prefeitura de Jaru - RO Prova: IBADE - 2024 - Prefeitura de Jaru - RO - Nutricionista |

Q2499890 Nutrição

Em relação à periodização nutricional no esporte, qual é o objetivo principal da fase de "carregamento de carboidratos"?

Minimizar a ingestão de fibras para evitar desconforto gastrointestinal durante o exercício;

Reduzir o consumo de gorduras para aumentar a eficiência energética durante o exercício;

Aumentar a massa muscular através da ingestão excessiva de proteínas;

Maximizar os estoques de glicogênio muscular para melhorar o desempenho em competições de resistência;

Promover a perda de peso rápida antes de competições importantes.

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